老人鞋子不合适可能引起拇外翻、扭伤脚踝甚至摔倒导致骨折。选择一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。
人们常有的误区是，老人喜欢穿软底布鞋，越软越好。事实上，过于软的鞋底，反而不能给足底足够的支撑；同时，过于软的鞋子也不能提供很好的弹力缓冲，这些都会增加足底的损伤。老人应该选择那些有足够缓冲、弹力好的鞋。
检查鞋底中段的软硬最重要。挑鞋时需要用手扭转观察，扭不动或可以扭成麻花状都不行；前者太硬，后者太软。只有鞋底中段韧度适中，老人穿上才不容易崴脚。
老人脚后跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，在走路过程中踩到小石子，很容易引发足跟的疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高。所以鞋跟部位要有一定硬度和厚度，至少2~3厘米高，这样才有助于分散脚底的压力。
试穿过程中，站立时双脚向左右两侧翻一翻，来测试鞋子的稳定度，如果脚踝部分很容易翻过去，建议不要购买，否则穿上容易崴脚。
老人足底血液循环差，所以鞋要宽松些，脚趾前至少要留出1厘米，预留出足够的空间让脚趾有充分的空间活动。
宽松不仅是指试穿的时候没有挤脚、磨脚的情况，在走多了路、脚略微肿胀的时候也不能出现磨脚。所以试穿时至少要穿十几分钟，来回多走动一会，不磨脚再买。（北京大学第三医院）
网球拍的选择对于打好网球至关重要，所以选一款适合自己的网球拍是很关键的，那么，我们该如何挑选到适合自己的网球拍呢？今天就来给大家讲讲网球拍该怎么选！
在挑选网球拍之前，我们先来了解一下网球拍有什么材质。网球拍的材质有很多，今天浅浅说说以下几种：
1、碳纤维网球拍
碳纤维网球拍是一种高科技网球拍，由碳纤维材料制成，具有轻盈、高强度、抗冲击性强的特点，是专业选手和高级爱好者的首选，优势在于其出色的性能和耐用性。它具有更高的强度和刚性，能够在高强度的比赛中保持稳定性，并提供更好的控制力。此外，相对较轻，便于挥动，减少球员的疲劳，并提高击球速度和反应时间。
2、碳铝合金网球拍
碳铝合金网球拍是一种结合了碳纤维和铝合金材料的网球拍。具有碳纤维的轻盈和抗冲击性，同时也具有铝合金材料的坚固和耐用的特点。适合中高级水平的球员使用。由于其轻盈和高性能的特点，可以帮助球员更好地控制球，提高击球的力量和准确性。同时，碳铝合金网球拍的耐用性也相对较高，可以承受一定程度的磨损和撞击。
3、铝合金网球拍
铝合金网球拍是由铝合金材料制成的网球拍。铝合金网球拍的特点是坚固、耐用、价格适中，适合广大球友使用。铝合金网球拍也有一些缺点。首先，铝合金材料的抗冲击性和耐久性相对较差，容易受到撞击和疲劳的影响。其次，铝合金网球拍的挥动速度和反应时间相对较慢，可能影响球员的发挥。
4、实木网球拍
实木网球拍是由实木材料制成的网球拍。实木网球拍的特点是重量适中、手感舒适、价格适中，适合广大球友使用。实木网球拍在外观上通常呈现深色或浅色，具有足够的强度和稳定性，能够提供良好的控制力。实木网球拍的重量适中，易于挥动，适合各种水平的球员使用。此外，实木网球拍的价格相对较低，适合广大球友购买。
5、玻璃纤维网球拍
玻璃纤维网球拍是一种复合材料的网球拍，由玻璃纤维和有机材料复合而成。这种网球拍的特点是重量轻、强度高、抗冲击性好，适合专业选手和高级爱好者使用。
要选择一款适合自己的网球拍，要看以下几点：
1、看材质
网球拍主要有碳素纤维、铝合金、玻璃纤维、钛合金等材质，不同材质的球拍有不同的特点，比如碳素拍子重量轻、性能好，铝合金球拍价格适中。可以根据自己的需求和预算选择合适的材质。
2、看重量
网球拍的重量一般在250—330克之间，不同重量和材质的球拍适用于不同的人群和需求。一般来说，轻量化的球拍更适合初学者和力量较小的球员，而重量较大的球拍则更适合经验丰富的球员和力量较大的球员。
3、看平衡点
平衡点靠近拍头的球拍更适合进攻型球员，而平衡点靠近拍柄的球拍更适合防守型球员。可以根据自己的打法选择合适的平衡点。
4、看硬度
网球拍的硬度表示拍子框架的硬度或力量，网球拍越硬弹力越大。按硬度一般分为四个等级：超软≤55，软拍56-65，硬拍66-72，超硬拍≥73。一般来说，新手力量较小，建议选择硬球拍，因为弹性大，比较容易借力。但硬度越高，球拍形变越小，球拍本身就可以提供一定的力量，对球员力量要求较小，但不太容易控制。
5、握把尺寸
网球拍的握把尺寸也是选择网球拍的重要因素。握把太粗的手感虽好但不容易处理小球，而握把太细则不宜抓紧，遇重球容易翻拍。标准网球拍握把大小在4右1/8到4右5/8英寸之间，对应欧式的1到5号柄。国内大部分人选择的是1、2号柄，女生通常选择1号柄，而男士通常选择2和3号手柄。握把的大小以握拍后，拇指与中指食指间有一指距离为宜。
6、拍框厚度
拍框厚度在23mm以下，具有良好的控球性能，适合偏技术型球友，厚度在23mm—27mm左右，中厚型拍框很容易打出旋球，大多数球友都喜欢此类型的网球拍，适合入门。拍框厚度在27mm以上，拍框硬度偏高，网球的反弹力自然提升，比较适合力量不足或者是以技巧取胜的球友选用。
7、看拍面大小
一般来说，拍面越大，甜区越大，更容易接到球，但控制力可能会稍差一些；拍面越小，甜区小，控制力更好，但需要更准确地击球。建议根据个人水平和喜好选择合适的拍面大小。
8、看价格
不同品牌和材质的网球拍价格差别很大，建议根据自己的预算选择合适的品牌和型号。
三、关键知识
1、清洁和保养
每次使用后，用干燥的布擦拭网球拍的拍面和手柄，以去除汗水和污垢。注意不要使用含有化学物质的清洁剂，以免对球拍造成损害。
2、打网球的技巧
正确的站位是打好网球的基础。站位时应保持双脚与肩同宽，重心放在前脚掌上，同时保持身体微微下沉，稳定重心。握拍时要注意握拍的力度和方式，以保持稳定和灵活。击球时要注意击球的力度、角度和高度，以保持球的稳定性和控制球的落点。
3、断线处理方式
如果断线严重或者断裂的线影响到球拍的性能，建议更换整条线。可以选择与原线相同材质和规格的线，以保证球拍的性能和手感。如果只是线的一部分断裂，可以尝试将断裂的部分剪掉，然后使用专用的线夹将新线固定在球拍上。这种方法虽然简单，但需要一定的技巧和经验，以免对球拍造成更大的损害。
结语
通过以上的介绍，相信你已经对网球拍有了更深入地了解，如果有什么不足的，或者是遗漏的点，也欢迎大家能在评论区留言！
什么运动鞋最性感？就是那一层薄纱，透出脚背，而且带反光材料的那种感性运动鞋。
什么运动鞋最霸气？就是那种防水登山鞋，跋山涉水，野外求生，不忌讳摩擦和损伤，结实耐用。
什么运动鞋最没礼貌？就是那种解放鞋、布足球鞋，穿到正式场合，这种鞋子是在说，它才是鞋业的原始、正宗的运动鞋。
无论什么鞋子，都有其自身的特点，也有其自身的命运，我们可以称其为使命。我们选鞋子的时候，也是鞋子在选择我们，穿到什么样的鞋子，是一种缘分。
网纱，就是一种鞋业材料，呈网布庄，其中有孔，孔的大小不同，而形成孔的材料，在鞋业通常是化学纤维。网纱虽然轻薄，但是价格不便宜。网纱用在鞋子上面，一方面透气，一方面轻盈。
登山鞋，通常都会防水，防水材料是一层防水膜，防水膜很薄，半透明。防水膜虽然防水，却有透气的功能，这种材料技术独特，需要专业的公司提供。
解放鞋，硬帆布材料，此材料耐磨，耐脏，便宜，而且颜色是绿色的。通常穿解放鞋，普遍性价比极高。
