推荐：想起这件事，我真愧疚作文500字 优秀初中作文

你肯定有写初中作文的时候，写作能力的培养十分重要。也希望自己写作文时文不加点？执笔作文网的一篇《推荐：想起这件事，我真愧疚作文500字 优秀初中作文》应该能帮助到你！

那天，放学晚了一些，我过了马路，准备坐公交车回家。车站已挤满了放学的学生，马路上车来车往，华灯明昼，尘土被车轮卷得在空中飞舞。

公交车迎面而来，停在我的身边，我迅速冲了进去，坐在座位上，悠然自得的看着路上的车水马龙。随着汽车的发动，一位老人出现在我的视野中。他鬓发斑白，眼窝深陷，头上戴着破旧的帽子，显得异常苍老，脸上写满了年去岁来的印迹，他缓缓上了公交车，从口袋里掏出一块硬币，当的一声，硬币进了箱里。随后，吃力的迈着沉重的脚步，朝着我这边走来。脚步声越来越近了，每一步好像踏在我的内心深处，我手足无措，故意看了看旁边的景色，又看了看身边的朋友，朋友似乎没有发现，依然痴迷于窗外，我低下了头。老者靠在我的身边，扶着把手站着。公交车突然开动，老者差一点跌倒，我的心咚咚的跳着，想起离家那么远，我狠心地坐在座位上不动。老者轻轻地叹了一口气。突然，一个学生站了起来，说老爷爷，请到这里坐下吧！老人答应着，被那个同学扶着坐在了座位上。再看那个同学，脸上全是稚嫩，却那么懂礼貌。想到这，我脸如红布，心里翻江倒海一般。【肖像描写和心理描写细致准确】

到站了，我和朋友急匆匆下了车，谁也没有说话。想起公交车上的一幕，我愧疚极了，那位同学就像一面镜子，映照着我的私念，也教会了我许多道理，【尊老爱幼是中华民族的美德，只有谦让，才会使心灵丰满而充实。】【生涩】

又是新的一天！

总评：

1.王诗远的作文给人的感觉是动的，一种气韵流动着，而不是静止的平面的，而是活的。

2.口语向书面语转化的很好，积累的书面语能学以致用。

3.想象力丰富（写作一气呵成，不打草稿），能进入到描摹的场景中，写文章的感觉非常好。

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妈妈，你真偏心作文 优秀初中作文

我家里一共有四口人：爸爸、妈妈、哥哥，我。我是家人里最小的了，可是我以前都以为爸爸、妈妈都是对小的更好，我没有感到妈妈有偏心。

我从8岁开始，我渐渐懂事。我8岁那年，我妈妈就去外面打工了，我爸爸也去打工了。我就只好跟着舅舅生活了6年，一直到现在。而我哥哥就能在每学期结束、放假的时候都可以到妈妈打工的地方去。我，妈妈从来都不叫我去。从这件事中可以反映我妈妈的偏心。

快要过年了，妈妈带着我们去城里买东西。在那个时候，哥哥看了一双鞋子很漂亮，于是问老板这双鞋多少钱，老板回答说：上面有标价。我走上前一看，137元。这时，我就说：怎么这么贵？我叫妈妈不要买这样贵的鞋。可是我妈妈看着我哥哥，我哥哥却有点不高兴，于是妈妈就去跟老板讲价时，老板说：最低85元。妈妈就买了下来；可是我也看中了一双鞋，也很漂亮。我叫妈妈买，我妈妈好像是不高兴的，我走过去看了一下那双鞋的价钱，只需要48元，我叫妈妈买，妈妈却说：这么贵的鞋，你还说要买。妈妈不肯给我买，于是，我真正体会到了，妈妈对哥哥多么好啊！妈妈是多么的偏心！

不仅在穿着上偏向哥哥，在吃的方面也偏向哥哥。

每当吃饭的时候，更好吃的菜妈妈都给哥哥吃，我坐在那里，觉得很孤独，我看着哥哥吃得津津有味，我的心里是说不出的悲哀。在哥哥读中学的时候，生活费每周比我多六七块。他还不要补课，我从这里也可以看出妈妈是非常的偏心，我真的很想，找一个机会来，问妈妈一声：妈妈，你真偏心！

这是我心中印象最深的事了，妈妈的偏心，使我养成了独立生活的习惯。这也是一个很好的教育啊！

评价：妈妈对哥哥怎样，对我怎样，这也反映了做母亲的偏心；但能正确对待，也是其乐无穷。

我真后悔 优秀作文模板

每当看到小鸭子时，两只心爱的小鸭子死去的过程就像放电影似的，浮现的我的脑海了。事情是这样的。

一个阳光灿烂的下午，我的心情特别好。因为我数学考试得了100分，而且还是班上的第一名呢！回家后，我就把这个喜讯告诉了妈妈。妈妈也很高兴。吃完饭后，我早早地做完了作业便和两个可爱地小鸭子玩。我先将手放在小鸭子的眼睛前面，引起它们的致意，然后慢慢地往上抬，小鸭子就往上跳，我慢慢地将手往自己身边移，小鸭子不停的往我这边跳，可是它怎么也跳不上来。我看见小鸭子不跳了，我又将手像刚才那样，焦急而又耐心的引小鸭子跳啊！小鸭子终于能从窝里跳出来了。我高兴得大叫：妈妈，妈妈快来看呀！小鸭子能跳出来了。妈妈跑过来一看，高兴得笑，妈妈笑着对我说：恭喜你呀！今天真是双喜临门呀！妈妈走了后，我又和小鸭子做了许多游戏。

第二天早晨，我起床后，妈妈就对我说：奇怪，小鸭子今天怎么不叫呢？我满不在乎地说：等一下，我把它们弄叫。我来到小鸭子窝的旁边，我摇了摇窝，小鸭子还是没叫。我用手轻轻地摇了摇小鸭子。对妈妈说：妈妈它它们死了。我倒在妈妈的怀里大哭起来。妈妈长长地叹了一口气后，对我说：亚宁，小鸭子已经死了，你再哭也没有用，你知道小鸭子是怎么死的？我抬起头看了看妈妈，她也很伤心，我摇了摇头。妈妈说：是昨天玩得太久，小鸭子受不了，累死的。

这时，我的眼泪一下子流了出来，我真后悔呀！

推荐：我敬佩表姐 优秀初中作文

一路走来，我很少对一个人表现出自己的欣赏和尊重，因为我固执地觉得他们和我都是一样，一样在追求名利的世界里越走越远可是，这么多年过去了，我的心中，那个偶像却一直没有改变。她，就是我的姐姐。

我敬佩我这位表姐，不仅仅是因为她凭借自己的努力考上了著名大学，也不是因为她拥有天仙般的容貌和天使般温柔的性格，而是因为，她在日常生活中所做的一点一滴都深深感动着我。

表姐今年才刚刚二十出头，可是却一点儿不像其他从大学里出来的女孩子一样忙着去追逐时尚潮流，相反，表姐天生骨子里带着一股低调和柔情，所以，她那张白皙的脸上总是显出与她年纪不相符的稳重。所以，街坊邻居都对表姐赞扬有加，说她待人接物十分有礼。不仅如此，表姐对家人也很有孝心。

表姐在上大学期间是半工半读的，总会抽空去做一些兼职，赚得的钱呢，她却从来没用在自己身上一分，而是都买成了衣服和礼物送给我们和年迈的姥姥姥爷。

记得前不久，年过古稀的姥爷又因为感染上风寒所以要来县医院住院接受治疗，几个舅舅都在外打工，走不开，于是，表姐就主动站出来，善解人意地说着：既然大家都忙，就我来照顾爷爷吧！我也长这么大了，是时候孝顺爷爷了。大家看着表姐那真诚的样子，都十分感动。

姥爷住在医院六楼，每天，表姐都会提着一个保温桶来我们家里为姥爷装饭，他爱吃什么，能吃什么，又讨厌吃什么，表姐都牢记在心，从未忘记。每天，表姐都靠着一双腿来来回回好几趟为住院的姥爷送饭，却从未听她叫过一声苦。有时候，妈妈主动要为姥爷送饭，却被表姐拦住了。她温顺的眉眼依旧清澈如水，阿姨，别麻烦了，你们上班够辛苦的照顾爷爷的工作就交给我！再说了，反正学校都放假了，我闲着也是闲着！

姐姐虽然是大学生，可却一点儿架子都没有，平常和我们说话交流都十分谦逊低调。那一天，姥爷正在输液，输着输着突然就吐了出来。而表姐就刚好坐在一旁，身上自然免不了沾上一些秽物。可是，表姐一点儿没露出嫌弃的神色，她没忙着顾自己，而是赶紧站起来，两只手稳稳地扶着姥爷的后背，一只手腾出来轻轻为他擦拭脸颊和被子上的呕吐物。至始至终，表姐都神色平静，嘴角一如既往地挂着淡淡的微笑。这时候，我才真正明白大家都夸赞姐姐的真正原因。

这一刻，我真想冲过去，抱住表姐的肩膀，大声地告诉她：我敬佩你，表姐！

端午节作文500字 优秀初中作文

又到了一年一度属于我们的节日----端午节，大家想到的除了吃粽子不就是赛龙舟么？

当然，端午节还有个美丽的传说哦。

相传，屈原投汨罗江后，当地百姓闻讯马上划船捞救，一直行至洞庭湖，始终不见屈原的尸体。那时，恰逢雨天，湖面上的小舟一起汇集在岸边的亭子旁。当人们得知是为了打捞贤臣屈大夫时，再次冒雨出动，争相划进茫茫的洞庭湖。为了寄托哀思，人们荡舟江河之上，此后才逐渐发展成为龙舟竞赛。百姓们又怕江河里的鱼吃掉他的身体，就纷纷回家拿来米团投入江中，以免鱼虾糟蹋屈原的尸体，后来就成了吃粽子的习俗。看来，端午节吃粽子、赛龙舟与纪念屈原相关，有唐代文秀《端午》诗为证：节分端午自谁言，万古传闻为屈原。堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。

不过我认为，端午节吃粽子才是最重要的。瞧，我和妈妈已经把粽子买回

妈妈在厨房里忙了一会儿，过不了多久，我就隐隐约约闻到了一股飘香的粽子味，啊粽子煮好啦！一盘盘的粽子呈现在眼前。粽子用翠绿的箬叶包裹着雪白的糯米和鲜红的枣子。剥开墨绿色的箬叶，只见洁白的米团里还有着小巧的米饭状，里面躺着几颗深红油亮的红枣，里面散发出的粽子味香飘十里。粽子的味道美极了。竹叶散发着清香，咬一口粽子，甜而不腻。它既是消暑开胃的美食，又是营养丰富的佳品。因为有了粽子，所以家里显得很有端午节的气氛，大家你一口，我一口，不一会，一大盘的粽子就被我们杀精光了。

啊，端午节，好一个属于我们自己的节日！

推荐：夸夸我自己作文400字 优秀初中作文

初中作文的写作能力是语文学习中的重要组成部分，提高自己写作能力关键在于累计写作材料。也希望自己写作文时文不加点？《推荐：夸夸我自己作文400字 优秀初中作文》这篇文章应该会给你一个满意的答案！

夸夸我自己作文400字

今天，我就来夸夸我自己吧。俗话说得好：王婆卖瓜，自卖自夸。但也许你会说，自己夸自己，也太不谦虚了。但确实，人生活在这个世界上，不可不可能没有自己璀璨耀人的一面。

我是一个很开朗的孩子，我爱读一些有趣的书，有时候还会搞实验呢！

有一次，我在图书馆看书我看到书上写着黑色的东西能吸收太阳的光，白色的东西能反射太阳的光这句话，我有点不太相信，就回家做一次实验。

回家里，我拿了两个杯子和黑色白色的毛巾，又往杯子里到一些凉水把毛巾分别盖在两个杯子上，放在有太阳的地方，等了大约五分钟，我想应该好了，我先试了试白毛巾盖的水，和原来一样凉，我又试了试黑毛巾盖的是水，哇，又热又烫，我连忙把手拿出来，手都烫红了，不过我心里还是很高兴的。

看，这就是我自己，夸夸自己是为了发扬自己的优点，改掉自己的不足，怎么样，愿意和我交朋友吗？

夸夸我自己作文400字

大家好，我叫蔡金悦，是长沙市荣湾路小学二二班学生，我呢，有一双灵巧的手，这双手呀，会给我的爸爸妈妈端茶递水，在爸爸妈妈累了的时候，会为她们捶捶背，我呢，还有一双水灵灵的眼睛，就是这双上课专注的眼神，才让我从原来不起眼的小不点，变成了现在的优秀班干部呢！我还有一张小小的嘴巴，一头乌黑的头发，虽然我的个头不高，但我觉得我可是个小美女呢！

我的爱好有唱歌，画画和英语，每次在家我都喜欢一边画画，一边嘴里还哼着歌，而我的英语也是我们英语班最棒的，我现在可是英语班的班长呢！我还是我们班的小才女呢，我的日记经常都受到了老师的表杨，称赞呢！我可是老师经常挂在嘴巴说的好孩子呢！

小朋友，你们觉得我棒不棒呢？你们也想向我一样出色吧，那就和我一起努力加油吧，相信自己，只要通过自己的努力，我们都是最棒的！最出色的！努力，加油哦！

夸夸我自己作文400字

我是一名优秀的三年级小学生，今年八岁了。我有一对毛绒绒的眉毛，下面长着两颗晶莹剔透的黑葡萄的眼睛。我个子不高，只是因为我平时不好好吃饭，以后我一定让自己不挑食。我的鼻子小巧玲珑；笑一笑，还露出两颗白银银的大门牙。

我很爱踢踺子。有一次，我和张伟柏比赛踢踺子。我先踢，我一连踢了五个，可张伟柏却只踢了一个，太好了，我只要比他多十个就算我赢了。现在我已经比他多四个了，只要我再比他多六个，那我就胜利了。后来，我又连踢了四个，他也踢了三个我最后用绝招踢了六个，这次他才踢了一个，耶！我胜利了。

我不仅爱踢踺子，而且我还是个勤劳的好孩子。记得一次，妈妈正在扫地，我看见妈妈已经累得汗流浃背，精疲力尽，可是她还在坚持，我赶紧跑过去擦着妈妈额头上的汗说：我来帮您吧，您就坐在这儿休息。我快快地把各个房间扫完。妈妈竖起大拇指对我说：你真是妈妈的好孩子呀！

我就是一个既爱踢踺子，又勤劳的小天使，你们快来和我交朋友吧！

夸夸我自己作文400字

我叫许晓萌，圆圆的小脸总是红扑扑的。两条弯弯的眉毛下面，有着一双笑起来就会眯成一条缝的眼睛。薄薄的嘴唇总有一些丰富的表情。高兴时，撇撇嘴扮一个鬼脸。生气时，撅起嘴能挂住一个小油瓶。

我的爱好有很多，最爱的是唱歌和跳舞。多次在辉煌中国中获奖。在班里，老师经常夸我能写一手好字。这可能跟我平时学习书法有关系吧！其实，学习书法是很苦很枯燥的。记得刚学的时候，怎么抓笔？怎么行笔？这对铅笔都写不好的我实在太难了。经常弄得手和脸都是墨汁，像小花猫一样。就这样经过两年多的练习，我已经通过了中国美术学院硬笔书法9级的考级证书。这一点我也很得意。就是上课的时候管不住自己，总想说说话，做点小动作。但我相信，我一定会改掉这个坏毛病。做一个老师和同学都喜欢的好孩子。这就是我，你们喜欢我吗？

夸夸我自己作文400字

要是你让我把我所有的优点和进步一口气说出来，我还真做不到，下面我就介绍一下我几个突出的优点和进步。

我最大的优点是数学好。这次的希望杯数学竞赛，我获得了全国三等奖，真是一个历史性的突破呀！不过我不能骄傲，争取在五年级再创佳绩。

我的另一大优点是篮球打的好。三年级，我就得了个投篮冠军。最近又举行了一次篮球赛，我们班一路过关斩将，但惜败于四（2）班，不过我们最后还是战胜了四（1）班，夺得了季军。

我这学期最大的进步应该是做到准时上学了。虽然我家距离学校很近，但这反而让我在到校时间方面放松了自己，以前我几乎每次都是班里最后到校的十名同学之一。不过这学期我开始戒掉这晚到校的毛病了，已经脱离了后十名到校同学的范围了。

最后还是说一下我的缺点吧。我的缺点是学习有时不够扎实、不够勤奋，不过我会在以后的日子里改掉这个毛病。

这就是我！

雨天，我想起了他 初中满分作文怎么写

语文学习中一定遇到了初中作文的题目，提高自己写作能力关键在于累计写作材料。那么作文怎才写才最好呢？《雨天，我想起了他 初中满分作文怎么写》这篇文章应该会给你一个满意的答案！

那是一个夏天补课的时候，我补完课已经下雨了。

我已经被水淋得晕晕的了，忽然，我噶觉我撞到了什么，我脑子一阵慌乱，从车上掉了下来。

我仔细一看，已经到了敬老院门口了，更重要的是，我撞到了一个住手杖的老人，看起来已经大约有70多岁了。没有右腿，裤脚是用绳子拴着的。他脸色苍白，十分瘦弱。我急忙跑过去想把他扶起来，但被他拒绝了，我不知所措的望着他。他先用手杖撑着地，身子慢慢的有移动了，眼看就要站起来了，啪的一声又到在了地上。我又急忙跑过去扶他，可是又被他拒绝了。坚决的推开了我，照着刚才的方法又使了几遍。可是，每次都是刚刚起来又倒了下去，他见这种方法不行，想靠着围墙站起来，我和周围的人都看不下去了，我冲了过去。他在一次拒绝了我。

他身上那原本干净的衣裳，现在已经和泥土没什么了。

终于，他凭着坚韧的毅力爬到了墙角下，他背靠着墙，手紧紧地握住了手杖，慢慢地移动着，这时，我从他神情中看出，他每动一寸，都非常的吃力，却又是那么的坚毅。最后，他终于站了起来，脸上露出了胜利的喜悦。

他不仅在学习中支持着我，在生活中也支持着我。

每当雨天，我都会想起这一幕，令我难忘的一幕。

春游的一天500字 优秀初中作文

天气预报真不准！还说有雨。一句话来开了今天春游的序幕，还有多远啊？这些话看似烦躁的，其实心中只有无比的欢乐。我和刘庆坚不管他（她）们说些什么，我们依然在玩自己的PSP，就像是美丽的音乐开头曲一样的美（爽）。

开了一个多小时的车，终于来到了目的地，可是这里只是一片荒野。不知谁大叫这是百万葵园？100多号人惊慌失措地叫了起来，有的抓头、有的伸起了脚在狠狠地踩在地上，整起的硝烟密布，有飞沙飞石之号。

谁知又走了一段路哇！~~~~惊叹声到处都是，是为什么呢？那是因为来到了正版的百万葵园，这是天堂吗？又是那人一叫，整个队伍开始兴奋地叫了起来。

一进园我们就走了，我、刘庆坚、小东东一个队，我们来到了小鸟园，小鸟想进笼就进笼，不进怎么办？不进就不进呗，小鸟不知怎的飞出去有一定会飞回来，真自由。

之后，我们又来到了小狗园，一只只可爱的小狗在园中跑啊！跳啊！叫啊！可爱极了，不时还传来汪、汪、汪的叫声。

来啊刘庆坚大叫，叫我和他一起过水上竹桩（下面是流水，只有几个竹子要你走过河），我是不会去的，因为只要踩不好，掉下去，就成了不折不扣的落汤鸡。

终于我们来到了这里的主题园：万花田，这太美了！我不禁感叹，春天真美，一朵朵向日葵对天开放，一朵朵薰衣草低下了自己美丽而又淡雅的头，一朵朵白色的小花对着天空欣赏着美丽的大自然，一只只蜜蜂在花朵中采蜜，正犹如勤奋的工人啊！

春天的百万葵园可以用一个字，两个四字词语来比喻：美！、鸟语花香狗叫猪舞哈哈哈，真开心啊！

推荐：我为班级来命名 优秀初中作文

星期四说要给班级命名。于是，各种各样的班名便派生出了，五花八门，加起来好像意思差不多，结果反而觉得没意思了。

在我印象中，胡老师讲完给班命名的事后，连针撞向地面全班都可以听到静寂氛围便被各种各样的名字直接打破。虽不说很乱很吵闹，轻声细语，前后左右可以听到吧。

我自然是对同学们自定义般的命名方式可以成为班名持怀疑态度，毕竟班主任怎么说也是博览群书，胸藏万汇一般深不可测。回过头来呢，望子成龙班等一个又一个经不起评论的字眼比比皆是。

回家后随手翻了两页差点遗忘在角落里的《诗经》，于是，我便想办法把班名与这本书联系起来。说实在的，诗经是很了不起的一部书，诗经从大家的吟诵到集中，用了五百年。周朝初立至春秋中叶，五百余年集一书，尚不多见。花几百不说，经官方与学者的研究、批评，又从春秋中叶评到东汉中期，总共被削砍云四分之三，留下《诗经》三百零五篇，像这样让黑发者变为白鬓人的书，大概也没有几部罢。

转念一想，历经千年评论，而又能如此完整地保留，这不是所谓的经典吗?那班名就好定了。诗湖班。

诗，别误认为是诗意，前人称《诗经》就叫《诗》，前面说过了，《诗》是经典，是经得起评论、回味的。我虽然不指望我所在的班级能干出什么前无古人、惊天动地的壮举，但我希望所在的班能给老师留下好印象，在离开初中后，老师们回忆交流，不至于几句就完了。

湖呢，好像很矛盾，其实我是把它压缩了。我希望大家能像一汪湖水那样平静，偶而投下几颗石子，水波不惊。湖水一池作为我的座右铭，陪伴了我快两年。我会像一池湖水那样平淡，但我不会冷漠;我会像投入石子时的水波不惊，但我不会不屑一顾。我有时会选择沉漠，但我不会冷淡之极。我会在适当的时候出现，又会在适当时刻飘逝。我们可以奉献，但我们不容许被忘记。

我也不指望这三个字会被选中，但我希望可以记住这三个字。

推荐：榨油 优秀初中作文

榨油_写事的作文400字初一

今天一大早奶奶就叫我起床帮她搬花生米上车，我问她要去哪里奶奶说等下要啦花生米去榨油。每年都会回老家帮奶奶拔花生晒花生可是却从来没有看过怎么打花生油，我马上起床换衣服帮奶奶推花生去炸。

我们早早就到了榨油的地方因为太早了我们是第一个到那里的，榨油的老板帮我们称重然后帮我们放上机器去先是去壳，去壳了之后就把他们搬到另一个机器上去翻炒光是翻炒就花费了很多时间有时候还要是不是的加水进去不然花生在里面会糊的。全部花生都炒熟了之后开始放进机器里面去榨，那个机器有很多快布把花生放进去然后开闸那些机器往中间压慢慢的出现了油。刚开始只有一点后来越来越短出现了很多油，然后油顺着管子流下油桶里。今年奶奶家榨的有有三百五十多斤，榨油时会问到很香的味道。

榨完油后连箱子都烫了，拉油回家奶奶给了我们五十斤油然后卖给了别人八十斤。后来我才知道一斤油要16块钱，而一斤油还不可以吃多少天。而榨油为每斤1.6元，而奶奶却种花生中了那么多年每年还给我们那么多油。

参观榨油场_写事的作文400字初一

今天，妈妈去南十里去买油，我也去看了一下。

到了榨油场，一股花生油的香气扑鼻而入。人们拿着大桶小桶进进出出。我推开门，里面的香气更是浓的让人受不了。再一看，旁边大队小队地排了很多人，因为现在正是花生成熟的季节，周边村子里的人都到这里来买新鲜的花生油。

这些油是这样生产的：先是用粉碎机把花生碎成大米大小的颗粒，放进大铁锅里翻炒，等它慢慢变成黄色，只要花生开始出油，第一步就大功告成了。然后再放入一个名叫螺旋榨油机的机器中，机器马上就动起来，还发出了轰鸣声，不一会就从一个开口跑出来很多像花瓣似的花生饼。另一头流出了金黄色的油，这些油直接就被放入一个过滤器里过滤。不一会透明的金黄色的花生油流了出来，这就是我们吃的花生油。

回家的路上，我心想：制造花生油真辛苦呀！我要好好学习，发明更先进的机器，减轻人们的劳累，成为国家的栋梁。

天河体育中心运动500字作文 优秀初中作文

20xx年7月21日，我和妈妈去天河体育中心运动。一进门我就看见一个非常大的广场，那里有一些人在骑单车，有的在跳绳，还有的在跑步。广场两旁有许多树木，树下有许多运动器材。

于是我就走过去运动，我先爬上天梯，我双手紧握天梯把手，交替换行。它可以促进肩部、臂部的灵活性，增强上肢、上身肌肉力量。我爬过后，就荡起了双人晃板器。先双手紧握扶手，下身轻轻的摇摆，可以活动腰部，像扭屁股一样。这项运动能增强心肺功能和协调能力；改善血液循环和消化系统机能，改善腰椎，髋关节功能性障碍，对肌肉萎缩等有康复作用。

接着我就是去玩漫步机，我抓住杆子，踩着踏板，像走路一样晃着脚。这项运动可以增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性。该项运动对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。

当我累了，就坐在按摩推揉器上休息，一个小圆筒在背上推挤，帮你搓背，感到很舒服，它可以帮你的背放松。

还有许多运动器械，有：双杠、太极揉推器、联动健身车、健步扭腰桥单杠、弹振压脚器等等。

天河体育中心的运动器材真不少！要运动就来这里吧！

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