为何说运动的孩子更优秀？这些理由，家长们不妨看看

都说喜欢运动的孩子更聪明，对于这句话，父母有不同的理解和看法。

@一一妈妈：儿子的身体不是很好，所以从小就让他坚持户外活动。不管多忙，每天都抽出半个小时，陪着孩子运动，身体素质确实提高了很多，而且比之前看起来更机灵。

@泽泽妈妈：和身边很多人相反，大多数时间，会让孩子做他喜欢的运动，而且还会有意培养。在我看来，身体是革命的本钱，多运动的孩子，身体素质不会差，而且特别自信。

不否认，运动确实会让孩子的身体素质更好。但是运动和智商之间，又有怎样的关联呢？很多人觉得孩子运动会更聪明、更优秀。

研究发现：孩子在运动的途中，确实可以为大脑提供很多有益物质，改变原本的大脑功能。

运动，会给孩子带来怎样的好处呢？

1、智力发育

不管是哪项运动，想要顺利的坚持下去，都需要身体多个部分的密切配合。简单来说：身体各部分的神经系统，都会时刻做好准备，一旦接到指令，就会立马传送到大脑，从而展开一系列的运动。

这个过程，会让大脑的反应速度更加灵敏，使得脑细胞获得更多氧分和养分，有利于智力的发育。而且，自身的动手能力、协调能力，也会得到很大的提升。

2、身高增长

在这个颜值当道的年代，身高一直都是硬伤。毫不夸张的说：身高优势就是入场券，很多工作会对身高有明确要求。而且身高也会在未来的择偶中占尽优势，更容易受到异性的青睐。

而运动，是促进身高增长的最有效的方法。在运动中，孩子的体格会变得更加强健，会增加身体的血液循环和代谢能力。如此一来，身体骨组织就能获得更多养分，促进骨骼的生长。

3、塑造性格

长期运动的孩子，他们不仅仅聪明，而且性格也特别好。整个人散发着自信的光芒，就连为人处世也特别的乐观。因为运动不像表面那么简单，想要长期坚持，就需要克服很多外在的束缚。

这个过程，让孩子变得更坚强，而且更有毅力。凡事只有坚持，才能获得更多收获，尤其是集体性的运动项目，更是需要孩子发挥团结一致的能力。长期以往下去，孩子的性格会有明显变化。

如此看来，坚持运动对孩子而言，真的是一件收获颇丰的好事情。尤其是近些年，体育锻炼也被纳入考试成绩，而且占比很重。也就是说空有好成绩是不够的，还需要好的运动能力才可以。

听说身边很多父母，为了让孩子的体育成绩达标，甚至专门报了课外班。针对体育考试，上了一对一的补习班，想想都觉得有些不可思议。要知道，体育考试的项目很简单，都是生活中常见的类型，结果却还有很多同学需要恶补。

当然这一切，还是要从父母平时的教育说起：担心孩子在户外受伤，于是把他们圈养在家中；或者只看重文化课成绩，所有的时间都用来学习，压根没有机会去做运动锻炼。

总之，不管是哪种原因，父母都硬生生的剥夺了孩子锻炼身体的好机会。如此一来，孩子不仅没有健康的身体，而且连开始及格都成了奢望。只想说：为了孩子的健康和未来考虑，请父母让他们从小就参与体育锻炼，做自己喜欢的户外运动吧！

如何让孩子爱上运动呢？这些小妙招学起来

1、体验乐趣

都说兴趣是最好的老师，对于孩子来说快乐很重要。索然无味，甚至带着些许痛苦的运动项目，孩子自然不会感兴趣。最好能让他们体验到运动的乐趣，觉得运动是一件很开心的事情。

2、循序渐进

所有的运动项目都要循序渐进，让孩子慢慢去接受，而不是强行逼迫。最简单的办法：先从孩子喜欢的户外追赶、丢沙包、老鹰抓小鸡等活动开始。等到孩子慢慢适应，再调整运动方式，他们一定会乐于接受。

3、父母陪伴

一个人的运动总是那么孤单，那父母就做好榜样，陪着孩子一起运动，通过身体力行的方式影响他们。不管是跑步、球类，亦或者是游泳、爬山等项目，只要有父母在身边，孩子都会特别积极。

写在最后：始终坚信生命在于运动，尤其是正在不断成长的孩子，更应该带着他们一起去运动。未来的生活很精彩，可这一切都需要健康的身体作为支撑。

日内瓦研究表明：爱运动的孩子更聪明，长期运动给孩子带来什么？

生命在于运动很多人都是听说过的，但是在绝大部分人眼中，文武似乎不能够双全。因为很多人都听说过肌肉发达，头脑简答这句话，就下意识地认为身体强健的人就不一定会特别聪明。但事实上这是一个错误的观点，科学研究证明，爱运动的人大脑会更聪明，所以文武双全是可以做到的。像是我们都知道的，我们中国乃至全亚洲的骄傲短跑健将苏炳添，又被称为苏神。之所以说他神，因为他打破了亚洲人百米短跑的记录，也作为一个黄种人出现在了全是黑人的东京奥运会短跑决赛的场上，打破了黄种人在短跑道上跑不赢黑人的偏见。这样优秀的人自然是运动领域的佼佼者，但其实人家是个文化人。苏炳添本身还是暨南大学2017届国际经济与贸易专业硕士研究生，暨南大学体育学院副教授，硕士研究生导师，北京体育大学体能训练学院博士研究生。这些每一条拿出去，都是妥妥的别人家的学霸。苏神能够在学业上也获取如此骄人成绩，除了他长期的艰苦努力，其实还和他长期的运动训练有关系。 为什么说爱运动的孩子更聪明?运动的人更聪明，并不是空穴来风的事情，瑞士日内瓦大学的科学家们通过详细的研究发现，运动和人的大脑记忆或许存在一种密切关联。他们通过多项试验发现，每当人体进行高强度的体育锻炼之后，我们的大脑之中海马体和尾状核的激活程度也就越高，换句话说也就是运动越剧烈，大脑的激活程度就越高。他们指出，并不是所有的运动都会产生相同的效果，但是不管在任何情况下，进行运动的人比不运动的更能够改善大脑的记忆力。综上所述，其实运动对于我们的大脑的是有很大帮助的，尤其是需要长期用脑的孩子来说，运动对于他们的学习肯定是更有帮助的。长期运动，会给孩子的身体带来哪些变化?运动能够帮助孩子增强体质这是一个最直观的对于还在的好处，运动能够增强人体的心肺功能，锻炼人体的骨骼和肌肉，促进新陈代谢和血液循环，能够帮助孩子获得更加强健的体魄。孩子的学习与生活，拼的不仅仅时脑力，同时也在拼体力。身体状况差，病恹恹的孩子在越来越重的学业压力之下，不说是精神，光是身体都很难经得住长期的消耗。而通过锻炼获得强健体魄的孩子，在繁重的学习压力下，也能够变得游刃有余。运动能够增强孩子的抗压能力在城市之中，很多孩子都是家中的老太爷，十指不沾阳春水，一心只读圣贤书。但是这样的情况是锻炼不了孩子的，长期在这样的状态下，孩子的抗压能力就会变差。现在孩子的学习任务重，学习压力大，也需要有更强的抗压能力。而运动锻炼就是一个很好的手段，在运动中能够锻炼孩子吃苦耐劳的精神，提升孩子的耐力。并且运动时人体能够分泌多巴胺，让人心情愉悦，也是学习之余的一种放松手段。 运动能够健脑上面已经说过，运动能够激活大脑，帮助大脑提高记忆力。不仅如此，运动还能够增强人体的多巴胺，氨基丁酸等等有利于大脑健康的化学物质的分泌，因此长期运动能够让孩子拥有更健康，更聪明的大脑，让孩子赢在起跑线上。运动是一种可以长期保持的生活方式，对于我们的精神健康还有身体健康，都是有一定帮助的。但是学生的学习压力都是比较大的，有时候不知道该怎么样合理地利用时间运动，或者不知道怎么样选择适合自己的运动方式，其实这一点也并不困难。学生的运动应该注意些什么?要坚持长期的运动：运动是需要长期保持的，三天打鱼两天晒网其实对于我们身体的好处，就不能够显现了。建议学生每周的运动时间应该在以一百五十分钟以上，分为三到五次，每次进行三十分钟以上的运动较为适宜。一次三十分钟并不算很长，也并不会影响到孩子的学习。注意运动方式的选择：因为青春期的孩子身体变化较大，尤其是女孩子身体出现的变化是比较多的，因此需要分人群选择。女生的肌肉量，还有心脏重量都是不如男生，因此在跑跳方面的能力都是要差一点。因此女生的运动选择可以选择一些小球类运动，如羽毛球，乒乓球，网球之类的，还可以选择一些舒缓的运动体操等，月经期的女生就要适当减少运动量，或者不要运动。男生的运动选择就比较宽广了，大球类运动，足球篮球等都是需要跑跳结合，对于身体的锻炼也更全面，也可以选择游泳能够更好地锻炼全身的肌肉和骨骼。 注意循序渐进：很多人一开始锻炼，直接就选择了比较剧烈的运动，这样很容易造成身体损伤。尤其是一些长期不锻炼的孩子，身体素质其实是很差的，有些连学校的体育测试都很难过关。因此，锻炼应该慢慢来，先选择比较舒缓的运动，如慢跑，快走等，先坚持一段时间感觉身体适应了之后，再选择更多的运动项目。盲目选择较为激烈的运动，容易会起到相反的效果。运动对于青春期的孩子来说，也是必不可少的。不能够因为学业繁重，真的就完全放弃运动。每周都抽出一点时间来运动，不是在耽误学习，而是能够让大脑更活跃，在学习上还更有帮助，因此建议学生们都多多运动起来。参考资料：《Sci Rep新发现!体育锻炼或与大脑记忆表现之间存在密切关联!》生物谷2020-09-27《运动可应对大学生心理健康危机》中国科学报2019-10-16#春季健康讲堂#

运动机能好的孩子，长大后会更聪明？事实的确如此

为什么每一个小孩都需要一项体育运动？仅仅是因为她对孩子的身体健康有益吗？当然不是，我可别小看运动的好处，尤其是对孩子大脑改造的影响。通过大量的跟踪研究发现，任何一项运动都能起到健身的作用，同时也能锻炼肌肉和大脑，促进一个人心智与智商的发育。

我们中国高校的那些成绩比较优秀的孩子，她们除了学习成绩好，情绪稳定之外，其实就连体育课也是高分水平。在一些平均高考分数比较高的地区，甚至还传统地带领孩子每天进行晨跑。这种做法可以促进孩子的血液循环，同时还有大脑的供血量。

而且在班级里名列前茅的孩子，在小的时候，一会被父亲强迫着去进行一项体育锻炼，而背英语台词或者学习互相技能前，先去做一项体育锻炼，再去写作业，其效果更高效。

也就是说，当你的身体活跃起来了，你的大脑也就跟着活跃了起来了。那么，运动是如何改善孩子大脑的呢？

我们先来看一组实验。将一组老鼠放弃在有制动轮的轮笼子里。另一组老鼠放置在没有制动轮的笼子里。在半个月后，将两组老鼠分别拿出来做脑部的解剖，结果发现，第一次经常在制动轮腿上跑步的老鼠的大脑海马与不经常运动的老鼠大脑海马体是完全不同的。

第一组的老鼠由于运动，继而促进了BDNF的分泌，而且运动的越久，大脑内的BDNF水平就越高。老鼠的这一实验结果，应对于人类的大脑也是一样的，经常运动的人，神经被刺激新生，同时，也能促进神经元的连接。

而一个经常运动的人，也很少会罹患上，抑郁症，狂躁症等心理或者精神上的疾病。如果你的孩子存在注意力不集中的情况，那就建议父母多给孩子增加一些体育方面的锻炼或者课程，孩子的专注力会瞬间改变。

不过让孩子运动一下讲究科学，而不是盲目地学习。只有科学地运动身体，才能够让孩子远离焦虑，克服胆怯，改善不良的心理和行为。

对于孩子们来说，最好的运动是有氧运动。比如打球，跳绳，跳舞。只要能让孩子坚持一项运动两年以上，就能达到惊人的效果，事实上，即便是间歇性的锻炼，也一样会有明显的效果出现。

其实说了这么多，就是希望能够督促家长让孩子动起来，可以是跑步，也可以学游泳，我仅仅是健身，还可以健脑，帮助孩子最大限度地发挥大脑的潜能，成就更优秀的孩子的未来。

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