为什么每一个小孩都需要一项体育运动？仅仅是因为她对孩子的身体健康有益吗？当然不是，我可别小看运动的好处，尤其是对孩子大脑改造的影响。通过大量的跟踪研究发现，任何一项运动都能起到健身的作用，同时也能锻炼肌肉和大脑，促进一个人心智与智商的发育。
我们中国高校的那些成绩比较优秀的孩子，她们除了学习成绩好，情绪稳定之外，其实就连体育课也是高分水平。在一些平均高考分数比较高的地区，甚至还传统地带领孩子每天进行晨跑。这种做法可以促进孩子的血液循环，同时还有大脑的供血量。
而且在班级里名列前茅的孩子，在小的时候，一会被父亲强迫着去进行一项体育锻炼，而背英语台词或者学习互相技能前，先去做一项体育锻炼，再去写作业，其效果更高效。
也就是说，当你的身体活跃起来了，你的大脑也就跟着活跃了起来了。那么，运动是如何改善孩子大脑的呢？
我们先来看一组实验。将一组老鼠放弃在有制动轮的轮笼子里。另一组老鼠放置在没有制动轮的笼子里。在半个月后，将两组老鼠分别拿出来做脑部的解剖，结果发现，第一次经常在制动轮腿上跑步的老鼠的大脑海马与不经常运动的老鼠大脑海马体是完全不同的。
第一组的老鼠由于运动，继而促进了BDNF的分泌，而且运动的越久，大脑内的BDNF水平就越高。老鼠的这一实验结果，应对于人类的大脑也是一样的，经常运动的人，神经被刺激新生，同时，也能促进神经元的连接。
而一个经常运动的人，也很少会罹患上，抑郁症，狂躁症等心理或者精神上的疾病。如果你的孩子存在注意力不集中的情况，那就建议父母多给孩子增加一些体育方面的锻炼或者课程，孩子的专注力会瞬间改变。
不过让孩子运动一下讲究科学，而不是盲目地学习。只有科学地运动身体，才能够让孩子远离焦虑，克服胆怯，改善不良的心理和行为。
对于孩子们来说，最好的运动是有氧运动。比如打球，跳绳，跳舞。只要能让孩子坚持一项运动两年以上，就能达到惊人的效果，事实上，即便是间歇性的锻炼，也一样会有明显的效果出现。
其实说了这么多，就是希望能够督促家长让孩子动起来，可以是跑步，也可以学游泳，我仅仅是健身，还可以健脑，帮助孩子最大限度地发挥大脑的潜能，成就更优秀的孩子的未来。
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都说喜欢运动的孩子更聪明，对于这句话，父母有不同的理解和看法。
@一一妈妈：儿子的身体不是很好，所以从小就让他坚持户外活动。不管多忙，每天都抽出半个小时，陪着孩子运动，身体素质确实提高了很多，而且比之前看起来更机灵。
@泽泽妈妈：和身边很多人相反，大多数时间，会让孩子做他喜欢的运动，而且还会有意培养。在我看来，身体是革命的本钱，多运动的孩子，身体素质不会差，而且特别自信。
不否认，运动确实会让孩子的身体素质更好。但是运动和智商之间，又有怎样的关联呢？很多人觉得孩子运动会更聪明、更优秀。
研究发现：孩子在运动的途中，确实可以为大脑提供很多有益物质，改变原本的大脑功能。
1、智力发育
不管是哪项运动，想要顺利的坚持下去，都需要身体多个部分的密切配合。简单来说：身体各部分的神经系统，都会时刻做好准备，一旦接到指令，就会立马传送到大脑，从而展开一系列的运动。
这个过程，会让大脑的反应速度更加灵敏，使得脑细胞获得更多氧分和养分，有利于智力的发育。而且，自身的动手能力、协调能力，也会得到很大的提升。
2、身高增长
在这个颜值当道的年代，身高一直都是硬伤。毫不夸张的说：身高优势就是入场券，很多工作会对身高有明确要求。而且身高也会在未来的择偶中占尽优势，更容易受到异性的青睐。
而运动，是促进身高增长的最有效的方法。在运动中，孩子的体格会变得更加强健，会增加身体的血液循环和代谢能力。如此一来，身体骨组织就能获得更多养分，促进骨骼的生长。
3、塑造性格
长期运动的孩子，他们不仅仅聪明，而且性格也特别好。整个人散发着自信的光芒，就连为人处世也特别的乐观。因为运动不像表面那么简单，想要长期坚持，就需要克服很多外在的束缚。
这个过程，让孩子变得更坚强，而且更有毅力。凡事只有坚持，才能获得更多收获，尤其是集体性的运动项目，更是需要孩子发挥团结一致的能力。长期以往下去，孩子的性格会有明显变化。
如此看来，坚持运动对孩子而言，真的是一件收获颇丰的好事情。尤其是近些年，体育锻炼也被纳入考试成绩，而且占比很重。也就是说空有好成绩是不够的，还需要好的运动能力才可以。
听说身边很多父母，为了让孩子的体育成绩达标，甚至专门报了课外班。针对体育考试，上了一对一的补习班，想想都觉得有些不可思议。要知道，体育考试的项目很简单，都是生活中常见的类型，结果却还有很多同学需要恶补。
当然这一切，还是要从父母平时的教育说起：担心孩子在户外受伤，于是把他们圈养在家中；或者只看重文化课成绩，所有的时间都用来学习，压根没有机会去做运动锻炼。
总之，不管是哪种原因，父母都硬生生的剥夺了孩子锻炼身体的好机会。如此一来，孩子不仅没有健康的身体，而且连开始及格都成了奢望。只想说：为了孩子的健康和未来考虑，请父母让他们从小就参与体育锻炼，做自己喜欢的户外运动吧！
如何让孩子爱上运动呢？这些小妙招学起来
1、体验乐趣
都说兴趣是最好的老师，对于孩子来说快乐很重要。索然无味，甚至带着些许痛苦的运动项目，孩子自然不会感兴趣。最好能让他们体验到运动的乐趣，觉得运动是一件很开心的事情。
2、循序渐进
所有的运动项目都要循序渐进，让孩子慢慢去接受，而不是强行逼迫。最简单的办法：先从孩子喜欢的户外追赶、丢沙包、老鹰抓小鸡等活动开始。等到孩子慢慢适应，再调整运动方式，他们一定会乐于接受。
3、父母陪伴
一个人的运动总是那么孤单，那父母就做好榜样，陪着孩子一起运动，通过身体力行的方式影响他们。不管是跑步、球类，亦或者是游泳、爬山等项目，只要有父母在身边，孩子都会特别积极。
写在最后：始终坚信生命在于运动，尤其是正在不断成长的孩子，更应该带着他们一起去运动。未来的生活很精彩，可这一切都需要健康的身体作为支撑。
很多家长都发现，现在的孩子似乎越来越“弱不禁风”了，虽然有不少孩子在十三四岁的时候，身高就达到了一米八几，但是体重却远远没能达到这个身高的正常标准，并且有些孩子甚至瘦得都快成皮包骨头了，俨然一副晾衣杆的样子。
而孩子出现这样的情况，其实跟家长只重视孩子的学习，忽略了孩子的体育锻炼有关。
之前有一则消息引起了很多家长的重视，在这则消息当中详细地报道了现在大学生体测的平均成绩，发现现在很多大学生的体测成绩都不合格。
一个班上甚至有80%以上的学生，连一个引体向上都拉不上去。还有很多一部分大学生跑一千米，就像是要了他的半条命一样。
其实，孩子的身体素质如何，很大程度上取决于家长在小的时候是否重视孩子的身体锻炼，现在有太多的家长都过于重视孩子的学习成绩，从而忽略了孩子的身体锻炼，导致孩子在成年后，身体素质较差。
其实运动和学习并不冲突，有时候适当参加一些运动，反而能够提高学习效率。
哈佛医学院教授研究发现：经常运动的孩子，大脑会有这些惊人的变化
喜欢运动的孩子往往更聪明
有相关机构统计了清华北大这些名校的学生平时有什么爱好，发现80%以上的学生平时都非常喜欢运动，不少学生在运动方面甚至小有成就。
而之所以会出现这样的情况，很大程度上是由于运动促进了这些学生的大脑发育，运动并不会耽搁学生的学习，反而还会提高学生的学习效率。
有相关机构研究发现，孩子在运动的过程中，会让大脑形成刺激，促进大脑的进一步发育。长期坚持运动的孩子，会显得比其他孩子更加“聪明”，记忆力也要比其他孩子更好。
喜欢运动的孩子性格更加开朗
曾经有一部有关于跑步的动漫，激励了很多迷茫的年轻人。这部动漫讲的是一群大学生参加马拉松跑步的故事，在参加马拉松跑步之前，他们是生活中的失败者，每天都过得很压抑，不敢去面对真正的生活。
然而，在他们参加了马拉松之后，每个人都发生了质的改变，他们在运动的过程中逐渐找到了生活的意义，通过运动宣泄了自己压抑已久的情绪，性格也变得越来越开朗。
不得不说，运动真的是最为简单也是最为有效的宣泄情绪的方式，能够让孩子的性格变得开朗。
孩子在成长的过程中是会有很多烦恼的，特别是随着年纪的增长，初高中的时候会面临非常大的学业压力，孩子的情绪就会变得越来越压抑，如果孩子的情绪不能及时得到宣泄，就可能会导致孩子的心理受到很大的影响。
喜欢运动的孩子不仅更加专注，也更加坚强
其实在运动的过程中，会很好地锻炼到孩子的大脑，因为在整个运动的过程中孩子需要全神贯注，用自己的大脑去支配自己的四肢作出相关的反应，在这个过程中能够很好的锻炼孩子的专注力，让孩子变得越来越专注。
现在物质条件越来越好了，很多孩子从小都是在父母的宠爱下长大的，从来没有经历过挫折，一旦受到打击，就很有可能变得一蹶不振。
而通过长期坚持一项运动，也能够很好地提高孩子的身体素质，还能够起到磨砺孩子意志的作用，孩子在运动的过程中，逐步形成强大的内心。
都说“运动是孩子最好的健脑药”，爱运动的孩子，将会受益良多，所以，家长平时可以多带孩子一起去运动，不仅能让孩子收获健康，还能让孩子有意想不到的收获。
这几项运动非常适合孩子，建议家长赶紧让孩子行动起来
●游泳
游泳对于孩子而言无疑是最好的锻炼方式，不仅能够很好地提升孩子的肺活量，还能够避免关节出现损伤，促进孩子的身体发育和肌肉发育，让孩子拥有更加健康茁壮的身体。
家长如果要教孩子游泳的话，尽量带孩子到游泳馆或者是专门游泳的场地，千万不要带孩子到户外的水塘或者是河边去游泳，避免因为突发事件，造成严重的后果。
此外，在游泳之前，家长一定要让孩子做好热身运动，避免孩子在下水后出现抽筋的状况。
●跑步
跑步被称为最能磨炼人意志的一项运动，很多成功人士都有长跑的习惯。这项运动不仅能够有效提升心肺功能，还能够促进孩子身体的新陈代谢，让孩子的身体变得越来越健康。
但家长千万不要一开始就让孩子跑很长的距离，那样不仅不能起到锻炼的效果，反而会损伤孩子的身体，只需要适当进行慢跑即可。
此外，家长在带孩子跑步之前，一定要让孩子换上运动鞋，尽量在柔软的地面上进行跑步，避免因为动作不当损伤到身体的关节。
●跳舞
舞蹈对于孩子而言也是一种非常理想的锻炼方式，特别是对于女孩子而言，不仅能够有效地提高孩子的身体素质，还能够让孩子的身体变得更加协调，让身体发育得更好。
但家长在给孩子选择舞蹈来进行锻炼的时候，一定要结合孩子自身的情况来选择，尽量不要选择难度比较高的舞蹈，也不要选择会影响孩子身体发育的舞蹈。
结语
学习和运动其实并不是冲突的，适当的进行运动，反而能够促进孩子更好的学习，家长千万不要因为学习，而忽略了孩子的身体。
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