1. 跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己是个能力有限的软弱人类一一从最深处物理性地认识这一点。
2. 人生是一场马拉松长跑，我们随时需要正能量来补充体力。当马拉松奔跑完半个希腊的路线，带来胜利的宣言，距今已经二千七百多年。
3. 那些光阴的故事，全被折进了书页的某个章节。它们会在你某一次翻开书的时候不小心滑落，告诉你不要遗忘。你只要安静地把它们重新折回书
4. 这么多人冲过马拉松终点线，看起来和我赢的时候一样开心。他们的眼里含着泪水。这项运动充满了胜利者。——加里-穆尔克，首届纽约马拉松赛冠军
5. 要做到最好，需要用语精准，严格注意细节，永不满足求知欲，坚持不懈地去完成任何任务，不管多么艰巨，谦逊地认识到我们当中没有一个人绝对正确，以关心和善意正派地对待任何人每个人。马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。
6. 大自然真美呀！天蓝蓝的，云白白的，像慈祥的母亲怀中抱着几个可爱活泼的小娃娃，让人流连忘返，放眼望去，一座座山连绵起伏，仿佛一条
7. 马拉松比赛时我从不会突然产生消极的想法，我只是冷冷地注视着那些困难，我知道，我即将击垮他们。我本质不是我意志结果，相反，我意志是我本质结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。
8. 小明跑得像兔子一样快
9. 在感到疼痛时学会跑步：然后更加努力。——威廉·西盖，肯尼亚长跑运动员
10. 人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。坚持是雄壮，因为坚持是由于百般地敲打而磨练出来；坚持是甘甜，因为无畏与不倒毅力早已在心中播下了胜利种子。。
11. 人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。激情马拉松，相约新古城 。
12. 跑步是一个进程，一个享受的进程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴凌晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芬芳，感受着露珠的活力，一起来跑步吧，给性命另一抹亮丽的颜色。
13. 发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。一个崇高目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁目光里，一切美德必将胜利。
14. 迈开脚步，跑出速度
15. 马拉松是一项有非凡魅力的运动。以前，我是个懒惰孩子，做事总是半途而废，很难善始善终。一些事情对于我仿佛是一座座大山，阻拦着我步入成功殿堂。可自从那天，我终于明白了，坚持就是成功。
16. 老实说，在跑步时思考过什么，我压根儿想不起来。在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷：在炎热的日子，则思考一下炎热：悲哀的时候，思考一下悲哀：快乐的时候，则思考一下快乐。
17. 马拉松是一项有非凡魅力的运动。城墙见证秦皇汉武之豪情，古城赢你运动之精神。
18. 激情马拉松，古都显雄风。
19. 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
20. 运动会的跑步健儿们，你们的汗水洒在跑道上，浇灌着成功的花朵开放。你们的欢笑飞扬在赛场，为班集体争光，数你们最棒。
全力以赴创佳绩
不惧艰难勇向前
——记2022届初三级体育中考
苦练多日，只为今朝。2022年5月22日，和煦的阳光透过厚厚的云层照射着湿漉的大地，伴着一声又一声清脆的鸟鸣声，我校初三级学子早上7点20分准时集合，怀着紧张又兴奋的心情，斗志昂扬奔赴中考体育战场。
在初三级全体老师的带领下，经过严格的测温、消毒程序，我们踏进了恒大校园。考生以班级为单位稍作休息调整，老师们则分工合作，检查场地，扫去积水，为考生们保驾护航。尔后便进行考前热身运动，按提前分好的小组排好队，在带队老师的引领下，前往各个考场。
休息调整
老师们细心扫去积水
考前动员、热身
目视前方，全神贯注，深吸一口气，弯腰——起跳——抛球，离手的实心球在空中划出一条漂亮的抛物线，“嘭”的一声，稳稳落在地上。一句“稳了”，同学们提到嗓子眼的心终于落下，待考官报出成绩后，更是欣喜若狂，互相碰拳拍掌。
实心球
放松放松双手的肌肉，带上防滑手套，深呼吸，然后一个起跳扒住栏杆，运用平日里老师教的“荡秋千”技巧，下巴过杠，一个又一个全力向上，即使拼尽所有力气，也要咬牙坚持。
引体向上
“一、二、三，加油！”十几只紧紧握在一起的手，连着共同奋斗的心，“30秒……20秒……10秒……”裁判员老师紧盯时间，而考生们即使腰与肚子上的肌肉变酸，也丝毫不敢放慢速度，尽力做着一个又一个，心里只想着：再做一个，再做一个……而结果也让一切的坚持都值得。
仰卧起坐
“5、4、3、2、1，跳！”体育馆内，指令一下，考生们飞速摇动着跳绳，绳子在空中“刷刷刷”地飞舞着，胶绳鞭打地面的声音与考生们跳跃的声音共同奏响一曲青春之歌；场馆门口，等待的考生们亦是互相拥抱，加油鼓劲，与老师们击掌增加信心。
跳绳
最令人紧张而又兴奋，瞬间点燃全场的，莫过于长跑测试了。塑胶跑道上，大家神情严肃，正视前方，双手握拳，做好起跑的动作。随着裁判员的一声令下，考生们根据平时的训练速度，老师传授的技巧，互相协作，朝着自己的理想目标全力以赴；道外的同学、老师也紧张地大声呐喊鼓劲。每位冲过终点的同学，都会收获一片欢呼声与掌声，大家互相搀扶，互相按摩，互相分享，又投入到下一场的呐喊中。
跑步
互相扶持
全力以赴创佳绩，不惧艰难勇向前。两场测试下来，大家都已精疲力尽，但却难掩脸上的喜悦。回到我们最爱的邓中校园，我们必将延续奋战体育中考的精神，继续以昂扬向前的斗志，奋勇拼搏的毅力，去面对最后30多天的冲刺生活，用汗水书写青春，用拼搏走向远方！
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● 邓发纪念中学2022年秋季招生简章
● 邓发纪念中学2022年体艺类专业生自主招生简章
供稿：初三级3班 许泽康
指导老师：尹健
摄影：初三级老师
责编：朱淑媚
跑步时的动作细腻描写：
1·在操场上，活动活动手脚，扭一扭踝关节后，来到每天跑步起步的地方。抬头看看前方，吸气，收腹，摆臂，右脚前跨，敦力，呼气，甩开胳膊，左脚跟上。身边的树木开始向后退去，很舒适地呼吸着新鲜空气，全身开始协调地运动起来。两圈以后，身上微热，呼吸也开始急促起来，有点胸闷，大口呼气起来，跑步的步伐也慢慢困难起来，速度慢下来了。坚持两圈以后，好像又轻松些了，大颗的汗珠从每个毛孔中汩出来，心情越来越愉悦。
2·运动员来到了起跑地点，各自都在做准备活动，他先双手叉腰，右脚后根抬起，脚尖着地用力转自已的脚腕，她又用同样的方法活动了右脚腕。紧接着她又原地高抬腿跑步。我仔细观察着我的这次的大热门023号运动员，小伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
3·在红色的塑胶跑道上只听“砰”的一声，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学 围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”，只见我们班的叶登峰像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈，不知是不是吸取了上次“龟兔赛跑”的教训，这次他在也没有松懈自己，双手使劲地摆动着，撒开两腿，奋力向终点跑去。终于功夫不负有心人，叶登峰轻而易举地拿下了四百米地冠军。我们欢呼起来，四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落。
4·今天上午的200米半决赛，格拉斯在后程减速放水情况下，轻松跑出19秒73，刷新五年前创造的19秒80个人最好成绩，展示出冲击金牌的强大实力，果不其然，决赛中他启动反应时最快，0.135秒帮助他在弯道阶段建立起跑优势，进入直道莱尔斯发挥更好一些，途中跑领先格拉斯冲在第一位。
5·红色的跑道上是做好了准备起跑的运动健儿们，双腿凝聚着力量,与空气擦出力与美的火花。 两边是呐喊助威的拉拉队,随着一声枪响，开始起跑，运动健儿在红色的跑道上你追我赶朝着终点线跑去，还有50米，30米，20米，10米，眼前是飞动的终点绳，最后的冲刺，运动健儿们一个个的跑出了终点。
