谚语养生【荐】

谚语都是文字中的精髓，在文字的表达中添加一些会有意想不到的效果，今天给大家推荐《谚语养生【荐】》的内容，或许在下一次你能用到它！

1、养生十二字诀：

多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。

2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。

3、四句良言：

良药苦口利于病，忠言逆耳利于行;饮食保健人体健，动静养生人长生。

4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。

5、少年好学，如日出之阳;壮年好学，如中日之光;老年好学，如秉烛之明。

6、老年晚餐六不过：

不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

7、三吃有益健康：

吃野祛病健身、吃粗健康少病、吃杂营养平衡。

8、积学成智，至智成圣。智者康，圣者寿。书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。

9、每天宜吃的六种食物：

生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。

10、若要长生，肠胃常清，肠胃清道夫有：

蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。

11、膳食演绎，十大趋势：

从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮。

12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。

13、养生五难：

名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。

14、期寿对联：

上联：何止于米(88岁);下联：相期以茶(108岁)。

15、人体大修，三十开始。四项措施，记在心里：

滋润脏腑，主动饮水;延缓衰老，运动双腿;饮食保健，多吃核酸;生命不透支，精神要放松。

16、健身养生，八大法宝

朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口;头为精神之府，日梳五百健耳目;脚为第二心脏，搓涌泉保健康;日咽唾液三百口，保你活到九十九;日撮谷道一百遍，治病消疾又延年;随手揉腹一百遍，通和气血禆神元;人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

17、你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。

18、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。

19、养生靠自己：

德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻;忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。

20、保持健康的最佳方法：

吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情。

21、善良是心理养生的营养素;宽容是心理养生的安全阀;乐观是心理养生的不老丹;淡泊是心理养生的免疫剂。

22、说起话聊真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。

23、通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。

24、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。

25、养生大少三多：

少一点自我封闭，多一点人际交流;少一点羞羞搭搭，多一点大大方方;少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

26、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度;越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。决心信心加恒心，炼身养性有耐心。

27、淡泊名利，去留无意。维持正义，伸张正气。清心寡欲，荣辱不惊。利国利民，身体力行。

28、财富难买健康，健康胜于财富;金钱难买幸福，健康才是幸福。康而乐，健康令人快乐，快乐有益健康;康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。

29、四种人：

有的人把金钱看得比健康重要，有的人把健康看得比金钱重要;有的人把权力看得比生命重要，有的人把生命看得比权力重要。

30、劳逸结合，延年益寿;动静结合，健康长寿;炼养结合，康乐长寿。

31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异;修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。

32、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。

33、肚大口大对联：

上联：大肚能容，能天下难容之事;下联：开口常笑，笑天下可笑之人。横批：肚大口笑。

34、如意事十之一二;不如意十之八九。惬意常常少，烦恼常常有。对联一副，劝君鉴之。

上联：常想一二;下联：不思八九。横批：如意。

35、烈火炼硬钢，运动保健康;雕琢玉成器，磨炼心坚毅。锻炼不刻苦，纸上画老虎。人老腿先老，防老多走跑。

36、开心才是胆，破腹仼人钻，腹中天地阔，常有人渡船。

37、人应该支配自己的习惯，而绝不能让习惯支配自己。

38、康寿藏在三好中：

好习惯是健康长寿的银行;好营养是健康长寿的保障;好心境是健康长寿的免疫剂。

39、好心境是诗、是歌、是画、是景;是激扬生命的风帆动力;是滋润脏腑的玉津琼浆;是瓦解疾病的灿烂阳光;是安享天年的营养素;是心理养生的不老丹。

40、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿;静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。

41、五谷皆食，粗细都吃，食不厌杂，适可而止。七八分饱，青春不老。

42、老人膳食十二点：

数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。

43、勤于书画益寿对联：

上联：得书长悦其人多寿;下联：拥笔善娱此士延年。横批：益智健身。

44、老人养生宜八喝：

喝豆汁为主，喝牛奶为辅，喝食醋为美(养颜)，喝药粥为补，喝绿茶为益(防癌、增强血管韧性)，喝白水为禆(睡前、子夜、早晨喝温开水，防病排毒大有禆益)，喝饭汤为养，喝菜汤为康。

45、若要身体安，三分饥和寒;若要健身体，常炙足三里(长寿穴、膝外侧下三寸)。

46、大怒不怒，大喜不喜，可以养心，可以健体;自怨自卑，自忧自戚，是早衰的催化剂，是健康的腐蚀剂。

47、三三得九：

养生三三，高寿九十。三三即，三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得;三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度;三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。

48、两个致病原因：

病菌病毒，侵入人体，危害脏腑，致病生疾;气血塞堵，循环受阻，代谢不畅，致病生恙。

49、老人膳食结构：三要三低，三足三适。

三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食;三低：低热量、低糖类、低脂肪;三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素;三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。

50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。对草坪，对绿树，一日清闲一日福。

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常用中医养生谚语【优质谚语】

1、剃头常洗澡，身体自然好。

2、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

3、春不减衣，秋不加帽。

4、冬不蒙首，春不露背。

5、情极百病生，情舒百病除。

6、寡欲精神爽，思多血气伤。

7、体弱病欺人，体强人欺病。

8、不要虚胖，但求实壮。

9、表壮不如里壮。

10、小孩不蹦，必定有病。

11、有钱难买老来瘦。

12、百病从口入，病从虚处发。

13、感冒是百病之母。

14、裤带越长，寿命越短。

15、英雄只怕病来磨。

16、小病不治，大病难医。

17、新病好医，旧病难治。

18、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

19、衣服常洗换，强如上医院。

20、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

21、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

22、遇事不恼，长生不老。

23、不气不愁，活到白头。

24、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

25、能忍者长寿。(常山)

26、吃面多喝汤，免得开药方。

27、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

28、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

29、三分医，七分养，十分防。

30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

31、白露身不露，寒露脚不露。

32、常常晒太阳，身体健如钢。

33、常开窗，透阳光;通空气，保健康。

34、日光不照临，医生便上门。

35、入厨先洗手，上灶莫多言。

36、饮前洗手，饭后漱口。

37、饭前一碗汤，气死好药方。

38、饭后一百步，强如上药铺。

39、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

40、人怕不动，脑怕不用。

41、早起做早操，一天精神好。

42、饭后散步，不进药铺。

43、拍打足三里，胜吃老母鸡。

44、竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。

45、水停百日生毒，人歇百日生病

46、天食人以五气，地食人以五味

47、梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒

48、上工治未病

49、五脏藏而不泻，六腑泻而不藏

50、肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根

51、肺朝百脉

52、肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏

53、肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液

54、随神往来者谓之魂，并精出入者谓之魄

55、肾者胃之关也

56、七节之旁，中有小心

57、肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄

58、头者精明之府，背者胸中之府，腰者肾之府，膝者筋之府，骨者髓之府

59、冲为血海，任主胞胎

60、胃为五谷之府，胆为中精之府，小肠为受盛之府，大肠为传导之府，膀胱为津液之府，三焦为中渎之府

61、阳明为多气多血之经

62、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本

63、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎

64、气为血帅，血为气母

65、六腑以通为用

66、齿为骨之余，发为血之余，爪为筋之余

67、脾为胃行其津液

68、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明

69、肾为先天之本，脾为后天之本

70、脾为生痰之源，肺为贮痰之器

71、五脏之伤，穷必及肾

72、实则阳明，虚则太阴

73、邪气盛则实，精气夺则虚

74、通则不痛，痛则不通

75、肺为水之上源

76、壮火食气，少火生气

77、阳络伤则血外溢，阴络伤则血内溢

78、气有余便是火

79、形寒饮冷则伤肺，饮食劳倦则伤脾

80、营气虚则不仁，卫气虚则不用

81、胃不和则卧不安

82、夺血者无汗，夺汗者无血

83、阳虚则外寒，阴虚则内热;阳盛则外热，阴盛则内寒

84、聚于胃，关于肺

85、伤于风者，上先受之;伤于湿者，下先受之

86、久痛入络

87、阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目

88、脏寒生满病

89、邪之所凑，其气必虚;正气存内，邪不可干

90、气伤痛，形伤肿

饮食养生的谚语【优质谚语】

1、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。

2、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

3、萝卜小人参，常吃有精神。

4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。

5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。

6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。

7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有?

8、萝卜抗癌，降福消灾。

9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

13、吃了十月茄，饿死郎中爷。

14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。

17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

18、韭根韭叶，散瘀活血。

19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

20、青龙白虎汤，喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的青龙

，萝卜是治喉病的白虎)

21、包饭用荷叶，清香又解热。

22、鲜藕止血，熟藕补血。

23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

24、羊肉补气血，肺虚最相宜。

25、大蒜是个宝，常吃身体好。

26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。

27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。

28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。

29、大蒜是个宝，抗癌效果好。

30、一日不吃姜，身体不安康。

31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

33、冬有生姜，不怕风霜。

34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。

35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

36、鼻子不通，吃点大葱。

37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

38、平常绿豆芽，通便催奶下。

39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

40、热天一块瓜，强如把药抓。

41、一天吃点枣，气壮身体好。

42、一天吃三枣，终生不显老。

43、红枣茵陈汤，肝病好单方。(红枣二百克与茵陈九十克共

煎，食枣饮汤)

44、红枣芹菜根，能降胆固醇。

45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。

46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

47、核桃山中宝，补肾又健脑。

48、常把核桃吃，润肤黑发须。

健康养生的谚语【推荐】

1. 千保健，万保健， 心态平衡是关键

2. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

3. 要活好，心别小;善制怒，寿无数

4、食不厌精，脍不厌细。

5、要得身体好，常把秧歌跳

6、吃饭先喝汤，不用请药方。

7、心情舒畅百病消。

8、戒晚食为养生善术。

9、春夏养阳，秋冬养阴。

10、食不语，寝不言。

11、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。

12、常打太极拳，益寿又延年

13、人不得夜食。

14、药补不如食补。

15、俭于饮食，可以养脾胃;俭于嗜欲，可以聚精神。

16、正气存内，邪不可干，避其毒气。

17、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

18、夜饱损一日之寿。

19、食能以时，身必无灾。

20.饭养人，歌养心

21.早吃好，午吃饱，晚吃巧

22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

24.若要身体壮，饭菜嚼成浆

25.若要百病不生，常带饥饿三分

26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀

27.每餐留一口，活到九十九

28.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

29.宁可无肉，不可无豆

30.吃米带点糠，营养又健康

31.三天不吃青，两眼冒金星

32.宁可食无肉，不可饭无汤

33.LJ食品危害多，远离方能保健康

34.吃面多喝汤，免得开药方

35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

37.晨吃三片姜，如喝人参汤

38.女子三日不断藕，男子三日不断姜

39.萝卜出了地，郎中没生意

40.人说苦瓜苦，我说苦瓜甜

41.吃了十月茄，饿死郎中爷

42.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

43.性格开朗，疾病躲藏

44.房宽地宽，不如心宽

45.人有童心，一世年轻

46.大葱蘸酱，越吃越胖

47.大蒜是个宝，常吃身体好

48.一日两个苹果，毛病绕道走

49.一日三枣，长生不老

50.核桃山中宝，补肾又健脑

51.祸从口出，病由心生

52.锻炼要趁小，别等老时恼

53.请人吃饭，不如请人流汗

54.日光不照临，医生便上门

55.刀闲易生锈，人闲易生病

56.懒惰催人老，勤劳能延年

57.好人健康，恶人命短

58.饭后百步走，活到九十九

59.立如松，行如风

60.要得腿不老，常踢毽子好

61.要得腿不废，走路往后退

62.出汗不迎风，跑步莫凹胸

63.汗水没干，冷水莫沾

64.要得身体好，常把澡儿泡

65.要健脑，把绳跳

66.心灵手巧，动指健脑

67.多练多乖，不练就呆

68.常把舞来跳，痴呆不会到

常见的养生谚语__接地气的谚语句子

1、吃好睡好，长生不老。

2、多喝凉白开，健康自然来。

3、一日三笑，人生难老。

4、笑口常开，青春常在。

5、哭一哭，解千愁。

6、千保健，万保健，心态平衡是关键。

7、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

8、要活好，心别小;善制怒，寿无数。

9、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

10、要想健康快乐，学会自己找乐。

11、有泪尽情流，疾病自然愈。

12、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

13、先睡心，后睡眼。

14、药补食补，不如心补。

15、饭养人，歌养心。

16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

17、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

18、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

19、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

20、若要百病不生，常带饥饿三分。

21、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

22、每餐留一口，活到九十九。

23、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

24、宁可无肉，不可无豆。

25、吃米带点糠，营养又健康。

26、三天不吃青，两眼冒金星。

27、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

28、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

29、晨吃三片姜，如喝人参汤。

30、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

31、萝卜出了地，郎中没生意。

32、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

33、吃了十月茄，饿死郎中爷。

34、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

35、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

36、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

37、大葱蘸酱，越吃越胖。

38、大蒜是个宝，常吃身体好。

39、一日两苹果，毛病绕道过。

40、一日三枣，长生不老。

41、核桃山中宝，补肾又健脑。

42、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

43、锻炼要趁小，别等老时恼。

44、请人吃饭，不如请人流汗。

45、宁可食无肉，不可饭无汤。

46、饭前喝汤，胜过药方。

47、吃面多喝汤，免得开药方。

48、日光不照临，医生便上门。

49、刀闲易生锈，人闲易生病。

50、懒惰催人老，勤劳能延年。

51、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

52、饭后百步走，活到九十九。

53、立如松，行如风。

54、要得腿不老，常踢毽子好。

55、要得腿不废，走路往后退。

56、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

57、汗水没干，冷水莫沾。

58、要得身体好，常把澡儿泡。

59、要健脑，把绳跳。

60、心灵手巧，动指健脑。

61、多练多乖，不练就呆。

62、常把舞来跳，痴呆不会到。

63、要得身体好，常把秧歌跳。

64、常打太极拳，益寿又延年。

65、养生在动，动过则损。

66、吃人参不如睡五更。

67、中午睡觉好，犹如捡个宝。

68、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

69、睡多容易病，少睡亦伤身。

70、吃得巧，睡得好。

饮食保健方面的养生谚语：小编推荐

少吃多滋味，多吃坏肚皮;

贪吃贪睡，添病减岁;

饭吃八成饱，到老肠胃好;

狂饮伤身，暴食伤胃;

学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽;

宁可锅中存放，不可肚子饱胀;

一顿吃伤，十顿喝汤;

少食多餐，益寿延年;

天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝;

饥不暴食，渴不狂饮;

人愿长寿安，要减夜来餐;

多吃不如细嚼;

食不厌精，脍不厌细;

饭前喝汤，苗条健康。

这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和度，这样才能健康长寿。

宁可食无肉，不可食无豆;

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉;

三天不吃青(菜)，两眼冒金星;

宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐;

甜言夺志，甜食坏齿;

五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安;

朝食三片姜，胜过人参汤;

大蒜是个宝，常吃身体好;

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

吃米带点糠，老小都安康;

一天吃个枣，一生不知老;

要想人长寿，多吃豆腐少吃肉;

吃了省钱瓜，害了绞肠痧;

烟酒不尝，身体必强;不抽烟，少饮酒，活到九十九，

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