能量日记怎么写11篇

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每个人都有专属于自己的日记本，专属于自己的回忆。日记可以写发生的故事，也可以记录每天的心情。日记最重要的就是记录最真实的生活，一般写日记都是什么样的呢？以下是由我们为你整理的《能量日记怎么写》，欢迎你的品鉴！

能量日记怎么写(篇1)

阳光从窗外映到教室里的桌子上，照得你细如牛毛的发丝在光芒中一闪一闪地亮。

记忆中，你“埋头苦读”的模样，一直回荡在我心田。

那是一个星期一的下午。自习课我们比赛做一张数学的家庭作业。本来我前面都做的一帆风顺、畅通无阻的。但惟独最后的一题，把我难倒了。我绞尽脑汁，刚想了一会，就萌生了求助老师是想法，我的意志力动摇了，是放弃还是坚持，我犹豫不决。

我的思绪立即被搅得一团糟。

但无意间的一晃。我看到了同我竞赛的她才写了一半，中间有许多空白。而且，此时下课铃就要响了。尽管如此，她仍是目不转睛地看着空白的地方，手下快速验算。眼神中充满了坚持和执着，没有一丝示弱放弃的想法。我忽然感到有些羞愧，想到自己要放弃的想法，真是不应该。于是，我也坚定了信念，绝不放弃。认真地划出关键词并分析条件。一次失败了，就再写第二次，短短几分钟对我来说就如同几个小时般充足。

在我不懈努力中，我终于在下课前把题做了出来。虽然，我不知道答案是否正确，但我看着密密麻麻的字迹便觉得有种喜悦和成就感。以往，我不会做的题总是不认真思考就问老师，如今我通过自己的思考解决了问题，面对困难我坚持下来了，我拥有了面对困难的力量。这时，再看她，她还在不停地写着。即使已经下课了，但她仍然没有放弃解题。我们之间的比赛结束了，但她与自己的比赛还在继续。阳光下，她紧皱着眉头。她整洁的排版和认真的字体正在散发着迷人的光芒，那光芒散发着一种能量。那是坚毅执着的能量，我也被这种能量所感染。让我学会了坚持，她用行动传播给我正能量。

泛着红玛瑙色的云彩还在天边飘散，金黄的阳光一点一点躲进山头。

阳光下，谢谢你，传递给我坚持的力量。

能量日记怎么写(篇2)

“两个处女座搭档真的好要命，伤没有养好，身体吃不消，突发性耳聋，每天只能睡两三个小时，我要求自己做领头羊，我也希望自己做到最好，自己成为“红烧肉”，不辜负任何喜爱我的人，现在除了努力做好以外，还是努力做好。”

杨洋在我的眼中是一个正能量的偶像，对于我而言，是一种精神的力量，是一种无法阻挡的神奇魔力。起初最早的时候，我是在《花儿与少年》中通过井柏然与郑爽认识的杨洋，起初我并没有觉得杨洋怎么样，有什么让我值得学习与追寻的地方，可是通过慢慢的追随，我发现了他身体当中潜质的一种特性，那就是一种奋发向上，不断努力的拼搏。

我最近听完了杨洋的自传体小说《自在young》感觉与我的想法十分的恰和，或许对于我来说，我自己的许多特性都与杨洋不谋而合，我不知道这是不是上天冥冥之中的一种恩惠，我觉得许多时候，我就是杨洋，杨洋就是我，包括腼腆，不爱说话，有什么事情都要自己扛着，或许我将杨洋视为我的偶像的一点在于，我对于他有一种莫名的相同感，这种相同感促使着我让我成为像他一样优秀的人。

他还在这部作品中说道：“遇见张起灵，不是科班出生，差点错过贾宝玉的角色，演员对我来说是一个太过遥远的行业，出演不会被人注意的角色，放弃毕业汇演转业做演员，对我来说是一个全新的事情。只要我努力，吃苦，就一定会出成绩，但并不是这样的。

张起灵，《少年四大名捕》很想去试试，我和李易峰单独见过三叔，第一次见面不知道该聊什么，聊了挺多，三叔打趣我说，我经纪人说，他这是已经进入角色了，我是一个慢热的人，在不熟悉的人面前十分腼腆，在剧组带着很好，很自在，商演、接受采访，我跟父母也要慢热两天，不知道要说什么。每个人都有自己心目中的张起灵，开始吐槽，一个新人怎么驾驭，能不能演好，看到很多人说当年的照片，我已经成长了，我已经学到了许多的事情。

天天健身，研究角色，大家对这个角色的评价与期待，灵魂人物，很多人抱有特别高的期待，他的能力与身手都是非常有特色的。最怕说“用错演员”了，我不断的鞭策自己，我不想被别人否定。

演表情，具体表演出来“面瘫脸”最大的演技体现在脸上，你要演什么，你要怎么演?《来自星星的你》从头到尾看了一遍，很难找到抽离的点，《盗墓笔记》是我的一个转折点，生怕有一点做不好。”

真的有时候，我们真的需要这样的一种正能量，这种正能量在不断的鼓舞着我们，对于我们而言，这是一种无法抗拒的魔力，每个人都有每个人的喜好，这也是这个世界的特性，差异性与整体性的有机结合，世界无穷，但是我们的生命有限，如何在有限的生命中焕发出朝气与活力，我想这是我们不断追寻的一种价值尺度，希望大家都能够找到属于自己的正能量，让我们重塑正能量，在正能量的促使下收获属于自己的明天!

能量日记怎么写(篇3)

学雷锋日传递正能量-3.5雷锋活动月心情随笔

每年的3月5日是学习雷锋日，每年的3月是学雷锋活动月。现在还有意义吗？有！因为现在的社会，人有走向自我中心的趋势，我们很有必要更好地利用学雷锋活动月的东风，在我们的校园传递正能量，使学生们体会关心别人和被别人关心，帮助别人和被别人帮助的温暖，使他们明白为人处世的道理，从而改变我们的社会风尚。

这不，我们班级也涌现出许许多多的小雷锋。有的同学在公交车、地铁上给老、弱、病、残、孕让座，有的同学课后主动留下来义务打扫学校楼道，还有为了美化教室环境，同学们都争先恐后地从家里搬来了小盆景装点教室，这些看似都是微不足道的小事情，但正是这些小事情反衬出同学们热情的心。

学雷锋日和雷锋活动月里发生的这些好人好事，温暖着我们每一个人，使我们感到学习雷锋叔叔助人为乐的精神，从身边一点一滴的小事情做起，让这正能量永远传承下去是多么地必要啊！

能量日记怎么写(篇4)

9月5日星期六晴

最近听到很多朋友向我倾诉烦恼：减不下来的肥，不敢做的事，到不了的远方。

其实，我很纳闷，这样不满，为什么不行动一下，去改变呢？以前看过一句话，说的是做得越多你越大胆，要是什么都不做，胆子反而是最小的。这说明什么呢？人在做的过程中是有心流状态的，你沉浸在行动中，专注的是如何做好一点，再好一点，是扎扎实实看得到进步的，而静下来靠想，很多事情就是虚的，虚了人就容易心慌。所以别想，去做，少想，多做。不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。你怕困难，就到处都是困难；你横下一条心，扎扎实实干，不怕麻烦也不怕困难，就会发现，没有困难，只有待办事项。怕什么，来什么；做什么，得到什么。啥也不做，就啥也与你无关，表面上的闲适，和背后的煎熬，并驾齐驱。

世界这么转着，越不参与，就离得越远，想法就越不切实际，实现就越不可能。时间长了，就成了悲观主义者。遇到那些说着丧气话的人，线上线下，都离他们远点。

能量日记怎么写(篇5)

用正能量为人生充值-心情说说

这个国庆节，好象没有专门的庆祝晚会，报纸版面也少了些（办报的也要放长假），但新闻报道没少，娱乐没少，大家也过得挺好。

新闻联播有各地消息，感觉这些年来各地的经济建设都有得说。记者在街上随意点了些民众，让他们介绍介绍自己的家乡，有山西、山东、河北、河南、内蒙古、江苏等。答复都饱含自豪和骄傲，觉得自己的家乡美，人杰地灵，值得向世人推介，都说家乡这些年建设得可好了，都是市场发达，交通通畅，购物方便，生活安定舒适。喜欢旅游的朋友们也都有体会，类似过去一条石板十字街上一家百货公司、两家合作社、几家小饭馆加一个邮局的县城格局，现在根本看不到了。

不忘过去，不忘初心，不忘我们走过的路，正是国庆节的主旋律。恰逢长征八十周年，纪念活动令人难忘。还健在的老红军几乎都是百岁老人了，采访到的老红军谈到当年还是那样激情。中央台的民歌大会上，一个年轻人引吭高歌中央红军到陕北咱们的队伍势力壮，画面感极强，几十年前的情景仿佛浮来眼前。晚报上宣传红军长征的长文说参加长征的红军队伍中14岁到18岁的青少年占了四成。用今天的话来说，这些战士都还是应该在爸爸妈妈身边赖着贪吃贪玩的年纪。就是他们，硬生生从血海中捧出了一个新中国！那句老话说，忘记过去就意味着背叛，这老话不过时。

而我们现在，真有些思潮想让我们忘记过去，有些思潮则把过去娱乐化油滑化，有些思潮更想做翻案文章颠倒着是非看历史。警钟长鸣是必须的。

国庆节，让我们用正能量为人生充值！

能量日记怎么写(篇6)

一看到“身边的正能量”这个题目，我就不由得想起辛勤的劳动者——我的爷爷奶奶，我觉得他们就是我身边的正能量。

爷爷奶奶已经六十多岁了，平时和我们一家三口生活在一起，每天天不亮，他们就已经开始“工作”了。早晨，我一起床，就会看到爷爷奶奶在厨房里忙碌的身影。等我洗漱完毕，热气腾腾的早饭就已经端上桌了。

在我上学的时间里，爷爷就会去菜市场买菜，奶奶留在家里洗衣服打扫卫生。下午，我一放学回家，就会看见家里焕然一新：地板干净得能照出人影，阳台上晾着很多刚洗过的衣服，茶几上摆着我爱吃的水果和鲜榨的果汁。爷爷不是在修理马桶、门窗，就是在检查插座、电器，发出“叮叮当当”的声音，就像一首快乐的歌儿在迎接我。

到了晚上，一顿丰盛的大餐就会在奶奶的手里诞生，我和在单位忙碌了一天的爸爸妈妈都能够大饱口福。晚饭后，在我写作业的时候，爷爷奶奶才开始“下班”休息。他们会把电视音量调得很小，很放松地坐在沙发上喝茶、看报纸。

爷爷奶奶用辛勤的劳动给我们换来舒适的生活，他们也用行动教育我要做一个勤劳的人。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”在学习上，我也要做一个勤奋的人，将来做一个对社会有贡献的人，来回报祖国，报答爷爷奶奶的养育之恩。

劳动最光荣，勤劳的爷爷奶奶就是我身边的正能量。

山东青岛市南区青岛嘉峪关学校三年级:孙广宸

能量日记怎么写(篇7)

当权力与金钱正为社会的主流，当物欲流淌在都市的每一个角落，当我们对黑暗已经麻木不仁，又该用什么来唤醒沉睡的美好?于是“正能量”，如初生之阳，驱散黑暗，印刻下光明。

正能量是冬日的阳光，没有张扬与浮躁，却能温暖寒冷的心。

当眼前浮掠过一张张惊恐的小脸，当幼师是以体罚孩子为乐的消息汹涌而来，是张丽莉用瘦弱的身躯遮挡了世人质疑的眼光，她用行动告诉世界，教师是一个神圣的职业，是一个心系学生，不容诋毁的职业。即使失去了双腿，她依然坚信，重来一次，她依旧会做出同样的选择。这就是她的正能量，让已经失望的人心，再度燃起希望，让已经冰封的心，再次拥有温度。

正能量是夏日的一捧清泉，没有汹涌的波涛，却能使浮躁的社会沉静下来。

众多选秀节目跃上荧屏，用奢华与喧闹掩盖作品本身，改变了观众的价值观，更埋没了一些优秀作品。于是“中国好声音”站出来，告诉大家，真正的好音乐，不是“看”出来的，而是用心聆听的。几把倒置的椅子，给予了歌者真正的舞台来展现他们的才华。这种正能量，浇灭了传统选秀节目带来的烈火，而让冷静下来的社会，能够真正听到什么是天籁之音。

正能量是秋日的那一地落叶，朴实无华，却为春孕育着生的希望。

他们永远坚守在自己的岗位上，几十年如一日。他们为中国的发展而不懈努力，不言苦，不说累。他们为了国家的事业，将自己的家庭，自己的生命置之度外，即使走到生命的最后一刻，也不忘记自己的使命。他们中有为上天日练千次的刘旺，有目睹歼—12成功试飞而心满意足倒下的罗阳，有永远站立在边疆保卫国土的边防战士。他们用正能量撑起了一个国家，他们用正能量为人民托起了一片天。

也许黑暗仍旧在社会中流窜，光亮的天空中还是有几片驱不散的乌云，但请相信光明越亮，阴影便会愈黯淡，坚守住我们的正能量，乌云也会放出光彩。

能量日记怎么写(篇8)

石家庄这个冬天特别的冷。

有一天黄昏的时候，天气十分昏暗，路上的行人急匆匆地往家赶，我独自沿着青园街去采购明天的食物。

这时，路过一个黑色小汽车停靠在路边的马路牙子，从汽车钻出一位衣着华丽的女人，40岁左右，黑色皮毛的貂衣。紧接着，一个声音从车里传出来，“今天不想理发。”走出一位中学生，高高的，胖胖的，声音很粗鲁，“讨厌，讨厌，非得让理发。”膨的一声关上了车门，怒冲冲的朝着中年女人咆哮。

这么不礼貌的孩子，我下意识地看看这位学生，又看看这位不礼貌的孩子的妈妈，这位母亲像极了一个犯过错误的犯人，唯唯诺诺的，嘴里叨叨着些什么，辩解着。唉，他们母女生活应该是很优越，怎么就成这个样子，我的心里，像堵了块棉花，乱糟糟的。

我走过这一对母女，心里若有所思。这时，一个甜甜的声音传过来，“爸爸，冷吗?我给你捂捂耳朵。”迎面是一位骑电动车的男人，瑟瑟发抖的停在了路边，衣服破烂烂厚墩墩的，看不出年龄。电动车后座上站起一个4或5岁的小女孩，他使劲地停止了腰杆，两个胳膊直直的使劲地够着爸爸的耳朵，把那个男人的耳朵盖住，女儿的手柔柔的，弄痒了爸爸的脸，这位瑟瑟发抖的男人忽然哈哈地大笑起来“不冷不冷，闺女，别摔着!”笑声感染了女儿，感染了路旁的我，冷冷的天，忽然感觉就暖起来。

哦!我明白了，刚才那一对宝马汽车里的母女传递给人的是“负能量”，而那一对电动车上的父女传递给人的是“正能量”。我们应该怎么看待子女的教育?我们不应该反思吗?

能量日记怎么写(篇9)

今天给同学看一则漫画，内容大概是这样的：一个人跳楼了，而在她跳楼的过程当中，看到了每一层的人都有各种种样的压力，失败，挫折。有失恋的，有失业的，有抑郁的。很多很多，而相比较，她似乎并不是最惨的。当她落地的时候，她后悔了

同学看了之后，意味深长的点了点头，只言片语当中，不难察觉，她想到了自己。是啊，在现在，往往光鲜亮丽的背后，又有多少不为人知的痛苦与酸涩呢？家家有本难念的经，而到了现在，这本经真的是越来越难念了。当然，我们也会看到有一些人总是洋溢着笑容，那笑容如此灿烂，那真诚足以感染周遭的很多人。

这时，我们不禁要问了，他们为什么会这么快乐？答案就是：正能量。他们身体当中习惯性的涌动着正能量，他们积极，他们乐观。他们在困难面前不会低头。他们更不会因兴奋而失去理智。他们永远保持着清醒的头脑，他们时刻记着脸上的微笑，他们不骄不躁，他们从不纵欲，他们心有志向却也安贫乐道。所以他会有很多的朋友，大家都愿意在他那里获取正能量。这种正能量，的确与性格经历有很大关系，但也和学习有着密切的联系。

训练，是获得正能量的一种有效方法。练的是什么？练的就是我们的心。真诚，孝顺，礼让，诚信这些似乎被我们遗忘了的名词，无一不是我们训练的方式。这些我们可以统称之为智慧。智慧是让我们摆脱烦恼的一剂良药。相信我们每个人其实本来都具备这些令自己身心和谐的正能量。

能量日记怎么写(篇10)

我做过许多好事，从中，我获得了很多快乐，我的生活变得丰富多彩。

一次我出门旅游，在风景区里的乾坤池那里洗了洗手，突然发现前面有一位叔叔掉了一百元钱，我二话不说，立刻冲上去，把钱从地上拾起，然后问他：“叔叔，你掉了一百元钱。”叔叔回过头来，看见我拿着钱递给他，心里好不感动，连忙说：“小伙子，这钱作为奖励，给你买书包吧。”我的心里开始剧烈挣扎，这钱是要还是不要呢?心里矛盾一会儿后，我决定把这钱还给叔叔。叔叔却连连推让，坚持要把钱给我。我的态度也很坚决，坚持要把钱还给叔叔。经过一番你推我让，叔叔还是收下了这钱。这一刻，我心情很好，我觉得拾钱像是把双刃剑，不归还失主的话就是做了一件亏心事，拾金不昧便是做了一件好事。

在校园里，我经常做着一些零零碎碎的好事，同桌遇到难题时，我便会给他讲讲这道题的道理，让他想想学过的公式，把难题解决;朋友遇到麻烦时，我会为他分担，俗话说：有福同享，有难同当嘛;老师遇到问题时，我会助老师一臂之力。做这些好事的同时，我也收获了越来越多的友谊和快乐。

我发现：传递正能量，必须从一些小事做起，从我做起，让人们体会到正能量的温暖。

能量日记怎么写(篇11)

在我们的日常生活中，有不少正能量的`人和事例。那在你们看来，什么样的人，什么样的人才算得上正能量呢?

嗯，这个问题值得我们认真思考，可能有些人会说：“正能量，不就是学习好么?”不，我并不这么认为。在我看来，我觉得正能量的根本源泉是诚信、友善。设想，我们之间没有了诚信友善，那我们之间还有什么情义可讲?不讲诚信，对他人不友善，不但会减少别人对你的信任感，最终使别人不再相信你，甚至对你感到厌恶仇恨，不再与你交往，那么，这还是正能量的所在吗?当然不是。

那我们如何做到诚信友善?盲目的顺从?这个关键还是得从小事做起，做事多替他人考虑，多为他人着想，不说不该说的话，不做不该做的事。心中对友善的理解，并不透彻，也许只停留在为过路的人做些什么，或是为即将碰面的人准备些什么，但唯一可以肯定的是我心中所有的友善只有在面对朋友时，才会毫无根据地流露出来。那么朋友代表着什么?友善的彼此相待是什么?只知道，每个人其实有许许多多的朋友，他们有的很随性，有的很奇怪，但他们都用诚信友善正能量的所在让我们温暖。

我一直这样认为，诚信友善的存在是因为有了朋友的存在，而朋友的存在是因为生活的寂寞。于是我不断寻找，寻找那个可以给我安慰，鼓励的人，寻找可以给我带来快乐的人，知道遇见了你们——我的朋友们。你们在我盲目时给我指引了方向，我们已经建立了诚信友善，这也是我们的正能量所在!谢谢你们让我懂得了如何待人，如何充满正能量，谢谢你们!

最后，让我们争做诚信友善之人，多做诚信友善之事!一起快乐的成长!

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