20xx年7月21日,我和妈妈去天河体育中心运动。一进门我就看见一个非常大的广场,那里有一些人在骑单车,有的在跳绳,还有的在跑步。广场两旁有许多树木,树下有许多运动器材。
于是我就走过去运动,我先爬上天梯,我双手紧握天梯把手,交替换行。它可以促进肩部、臂部的灵活性,增强上肢、上身肌肉力量。我爬过后,就荡起了双人晃板器。先双手紧握扶手,下身轻轻的摇摆,可以活动腰部,像扭屁股一样。这项运动能增强心肺功能和协调能力;改善血液循环和消化系统机能,改善腰椎,髋关节功能性障碍,对肌肉萎缩等有康复作用。
接着我就是去玩漫步机,我抓住杆子,踩着踏板,像走路一样晃着脚。这项运动可以增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量;改善下肢柔韧性和协调能力;提高下肢各关节稳定性。该项运动对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。
当我累了,就坐在按摩推揉器上休息,一个小圆筒在背上推挤,帮你搓背,感到很舒服,它可以帮你的背放松。
还有许多运动器械,有:双杠、太极揉推器、联动健身车、健步扭腰桥单杠、弹振压脚器等等。
天河体育中心的运动器材真不少!要运动就来这里吧!
在这个世界里关爱有很多种,比如妈妈在生活上的照顾是一种;考试不好,妈妈严厉的眼神是一种;摔倒了同学扶你起来是一种;老师上课批评同学也是一种关爱与关心是无处不在的,人与人互相关爱是我们每天都有发生的事,也是我们必不可少的精神慰藉。然而常常却让我们不理解或认为理所当然。
回忆起那次
暴风雨中去上学,还在庆幸还好有车,不料才到第一个路口,车子就停滞不能动了。不知道前面是何原因,一会儿,车子就堵成了一条长龙,进也不能,退也不能。暴风雨愤怒地倾泻而下,一点消气的迹象也没有。水面上的积水越来越高,时间也越来越快似的,8:00、8:10我和妈妈心里越来越急,可是这条长龙别说飞,就连爬都不行,困得一动都不能动。
这时,我看到妈妈在车里脱鞋子、袜子,然后挽裤脚,我不解。妈妈说:看来,你只能走路赶去上学了!妈妈冒雨去车尾箱取了雨伞,让我拿着遮着,一边背我到人行道一边叮咛:雨大路滑,走路小心,特别要注意车看到积水没过妈妈的小腿,此时可是冬天噢,而妈妈平时又是那么爱美。我深深感受到了妈妈的关爱!
我拿着雨伞朝学校急急走去,转弯时,瞧见妈妈还在雨中目送我。
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她,一双灵巧的双手,总能变出各种各样的手工剪纸和小饰品,小巧玲珑,完美无缺。她是谁?我的好朋友郑雪莲
小学四年级时的一次美术课上,老师要求大家做一个手工剪纸,或做一件纸质饰品,两人合作分工完成。我和她立马动手做了起来。嗨,你说做什么?那还用说,联欢会马上就要到了,剪一张双喜临门用来装饰窗子,一定很漂亮。嗯,就这么定了,你来画出轮廓,我来打造完美工艺品!yes,长官!我为她描好了轮廓,准备好了剪刀,等待着这位巧匠来打造完美窗花。只见她手握剪刀,全神贯注地工作着,生怕出了一点差错,眼看就要大功告成了不知从哪冒出了一个不明飞行物,我本能地向后撤退。,却碰到了她的手,手使剪刀改变了方向,马上就要诞生的双喜临门变成了一团废纸,对对不起我和愧疚的向道歉,我我不是故意的,她看着辛辛苦苦地努力变成了一堆废纸,再也抑制不住悲伤地情绪了她的眼圈红了,泪水模糊了他的双眼,从镜片上流了下来她哽咽着说:你知知道吗u.?我是多么辛苦才快快要做完的,却被你给毁了。你赔,你给我赔!她几乎是喊出来的。这可把我惊呆了,要知道,她平时可是一个文静的女生,在我的印象里,她从来没有喊过,可这次我很伤心,望着她眼泪纵横的面孔,我知道一切都没有挽回的余地。她不会在和我一起玩了,不会再和我是朋友了。她抹干了最后一滴眼泪,摔门而去。
一连好几天,我都寝食难安,吃饭时想起那泪水,睡觉时想起那泪水,甚至上课也不时回头扫几眼我知道这一切都是我的错,只有我才能抚平她悲伤的心。下课后,我请美术老师为我剪了一个双喜临门,并且涂上了色。我把剪纸交给了她是我不好,对不起。现在,我为你做了一个双喜临门,喜欢吗?她扑哧一下笑出了声还骗我,这根本不是你做的,是老师做的吧。哈哈我们都笑了,笑得是那么开心。
现在,我们俩上了不同的初中,分在了不同的班级,但彼此都深深想念着对方,何时能再一次地朗声大笑。
大连市第五十六中学
初一二班
袁越晖
指导教师:刁婷婷
8月28日早上8点,我和爸爸骑着电动车,往大门口走去。到了大门口,我看见一辆白色的大巴车在公交车站的旁边,我们上前一问,知道了是送我们去旅游的大巴车,我们上了车,只见司机一个人在车上,我们上了车,把行李放在座位下。我们等了十多分钟,所有的人都到齐后,司机开车了,在车上的几个小时里,我一会烦燥不安,一会激动不已,心里想:很快就要到海边了。可事实却不是这样的。到了港口,吃完午饭,我们等船等了1个小时,直到三点我们才去海边,我去的这个沙滩叫飞沙滩,因为它是岛上最好的沙滩,所以又叫钻石沙滩,除了这个沙滩,还有金沙滩,银沙滩,但是它们没有救生员,也没有防鲨网,我们很少人去。到了飞沙滩,我们把水和衣服放在离沙滩几十米远的地方。我正要去玩,赦生员说,要穿赦生衣才能下水,我只好穿上救生衣,我终于下水了,我走到一个地方,我决定在那里玩。大浪来了,跳,啊,我没有跳过,反而在水里连翻几个跟头,爸爸说:前面也许不会这样。我听了他的话,和他一起到前面去。前面果然好,不用跳着,所以不被冲翻。不知不觉过了三个小时,下雨了,我们只好回去了,我们冲了凉就去吃晚饭了。晚饭好丰盛啊,有各种海鲜,还有我最喜欢的土豆。吃完晚饭回了宾馆后,我们看电视就睡了。
海里真好玩啊!
20xx年秋天的时候,我看见小伙伴们都会骑自行车了,在马路上骑来骑去,非常自豪,我心里羡慕极了,连做梦都想学会骑自行车。
刚开始,我的心里非常地害怕,怕自己摔在地上,万一摔个腿断胳膊折的怎么办?于是,每次我在骑得时候,都让爸爸在后面扶着保持平衡,唯恐从车上摔下来。爸爸说:你不要老是让别人帮你,要自己放大胆子骑,知道了吗?我听了爸爸的话,心想:爸爸说得对。于是,我不再让爸爸给我扶着。
刚开始,我感觉车子非常重,可是过了一会,我感觉车子轻了起来,我一回头发现爸爸松开了手,我的手抖动了一下,车子就歪倒了。爸爸赶快把我扶起来,问我:没伤着吧?只是擦破了点皮。我说。可是好疼啊!我真想把车子推回家。就在这时,爸爸对我说:不能因为一次失败就放弃了,俗话说:失败乃成功之母。做任何事情都不可能一帆风顺,只要经得起挫折,在哪里摔倒就要在哪里站起来,再来!我听了爸爸说的,非常有道理,我又站了起来,继续练习。
我练了一下又摔倒了,但我坚持练了一下午,就这样,一次又一次地摔倒,一次又一次地站起来,终于成功了,我能熟练地骑车了。
那天我学会了骑自行车!真高兴啊!
今天,我在想:我应该学会做什么菜呢?原来,爸爸要出一个星期的差,明天就要走了,妈妈做的饭不好吃,怎么办呢?
突然,我看见爸爸在包饺子。一个个包的又快又好,然后在把那些饺子放到锅里,接着又包了起来。我也学着爸爸包了几个,可还没包上几个,饺子就一个个露馅了。我对爸爸说:您是怎么学会的?只要认真点儿,就可以了。爸爸说到。今天晚上我一直都没睡好,一直在想爸爸对我说的话。
第二天,我一早起来一看,爸爸已经走了。我早上吃了些东西,然后匆匆忙忙上学去了,我在学校里一直也没有听课,终于挨到了放学。妈妈接我回家之后,我做了会作业。到了七点左右,要吃饭了,我对妈妈说:今天晚上我来做。妈妈高兴地同意了。
我拿了一些面团,切成一小块一小块,然后用面杖擀面团,我再把肉抹用筷子夹到了面皮里,然后我又捏饺子的边边,使它煮的时候不露馅。然后我再把一个个饺子放到锅里煮。唉呀!我没有看清楚爸爸倒了多少油和盐,怎么办呢?我说。我就放了一大勺盐和一半碗油。大约煮了十五分钟,我就把火关了。然后我先偿了点,好咸。妈妈笑着对我说:做饺子不用盐和油。怎么办呢?我想了想。我把锅里的水倒掉,重新加了开水在里面。
我把饺子端到桌子上,用小碟子装了点调料给妈妈。妈妈偿了偿说:你做的饺子真好吃。我甜甜地笑了。
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