三大球（Big Three）是源于苏联的说法，指足球、篮球和排球三种集体球类运动。据传是以运动所用球的大小而划定的说法。其中足球起源于中国，篮球和排球起源于美国。
古代三大球类
马球、蹴鞠、捶丸：中国古代“三大球”
提到现代的“三大球”运动，大家都很熟悉，在中国古代，也有风靡一时的三大球类运动：蹴鞠、马球和捶丸。
三者流行的时间有早有晚，但都形成了严密的组织和比赛规则。蹴鞠起源于春秋战国时期，兴盛于宋、元、明等朝代，在南宋，
全国范围内还有不少民间蹴鞠社团，其中最有名的当属“齐云社”，不少城市都有，社团要组织、宣传比赛，还定有社规，入社人员都要遵守。
成都体育学院博物馆馆长郝勤介绍说，档案记载，马球则主要流行在唐代，
上马打球也并非男子专利，女子也能骑在马上一较高低，而捶丸也从马球演变而来。
在漫长的历史中，蹴鞠、马球杆和捶丸杆并不易于保存，但今人能从捶丸用的绞胎球、打马球的陶俑、蹴鞠图等文物中，侧面了解当时人对这几种球的玩法。
随着我们社会的不断发展，运动已经成为我们生活当中的一种习惯，借助运动来进行情绪的发泄，借助运动来锻炼我们的身体，打篮球，踢足球，羽毛球这些运动已经逐渐成为我们进行体育锻炼的首选。这些球类运动不仅可以达到锻炼身体的目的，还能让我们交到很多朋友。因此大家都非常偏爱球类运动。许多人想以此来锻炼我们的身体。
首先，我们来了解下球类运动项目有哪些？
球类运动，包括手球、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、鞠蹴、板球、壁球、沙壶、冰壶、克郎球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、健身球、门球、弹球等
球类游戏分类球类游戏分两类：非对抗性球类游戏，对抗性球类游戏
非对抗性球类非对抗性球类游戏里，选手无法直接阻挠对方得分。
对抗性球类游戏里，选手可以设法阻挠对方得分；
非对抗性球类游戏的代表是：保龄球，高尔夫球
对抗性球类游戏又分三种：
1.设法把球送到某处，谁做到了，就得分
2.设法把球送到某处，谁没做到，对方就得分
3.设法把球弄走，并趁机做点什么，做得越多得分越多
第一类对抗性球类游戏的代表是：足球，篮球，橄榄球，冰球，曲棍球，水球，桌球
第二类对抗性球类游戏的代表是：排球，乒乓球，网球，羽毛球，壁球
第三类对抗性球类游戏的代表是：棒球，垒球，板球
确实，这些球类运动如果你能够天天坚持下去，会让你的身体得到应有的锻炼，但是，想要让自己的身体得到更加充分的锻炼，只是靠球类运动的锻炼量是选选不够的。我们必须要进行跑步锻炼。
跑步锻炼的强度和所产生的热量是其他球类运动所产生的热量是不能比的。跑步是一项一旦跑起来就不能够停下来的运动。它不比像篮球，足球，羽毛球这一类运动。即使在比赛强度非常高的时候，运动员们也可以在比赛的间隙的到一点喘息之机，还可以在自己体力不支的情况下进行体能上的调整。
而跑步这项运动却不能像其他球类运动有这么多空隙的休息时间了。一旦跑起步来或者进行跑步比赛，跑者就不能够停下来了，就算在比赛的时候自己感到呼吸急促，身体非常劳累，快支撑不住了，你还得继续完成跑步比赛。直到抵达终点。
而且跑步和其他球类运动还有一点不同的就是跑步是一项独处的运动，跑者在运动的时候要学会自己和自己进行相处，而且随着跑步的延续，我们的身体就会出现各种不适的情况，这时候要靠你自己的意志力支撑过去，这是你自己和自己的一场较量。而球类运动在比赛中遇到困难可以和你的队友们进行交流，一起想出解决的办法！这是球类运动和跑步运动的有一个不同之处！
以上就是跑步运动和球类运动这两种运动方式的不同之处，虽然它们有着本质上的不同，但是这两类运动对我们的身体锻炼价值是非常大的。都值得我们想要锻炼身体的时候试一下！
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全世界一共有大约30种球类运动，其中有13种成为了东京奥运会的比赛项目，包括了网球、排球、乒乓球、羽毛球、棒球、篮球、足球、高尔夫、垒球、水球、曲棍球、手球、七人橄榄球。
前几天科学公园发起了一个“关于乒乓球、羽毛球和网球哪个速度最快”的投票，每个选项都有各自的支持者，其中羽毛球以微妙的优势险胜。
正确答案应该是什么呢？这就来揭晓。
图/科学公园投票
最快的球类是羽毛球
速度堪比上海磁悬浮
2017年1月在世界羽联印度羽毛球超级联赛中，丹麦选手科尔丁以一记时速达426km/h的绝杀球，打破了原本由马来西亚选手李宗伟所保持的男选手最快杀球世界纪录（417km/h），成为了新的吉尼斯世界纪录男子羽毛球比赛杀球速度最快的保持者。
图/吉尼斯世界纪录
羽毛球以426km/h的速度超过了排名第二的高尔夫（349km/h）以及排名第三的网球（253km/h），成为了奥运场上最快的球类运动，而呼声极高的乒乓球记录的最快速度只有170km/h。
时速达到426km是什么概念呢？世界一级方程式锦标赛（F1）作为当今世界最高水平的赛车比赛，赛车的最高速度都鲜有超过400km/h的记录，羽毛球比F1赛车还快，速度堪比430km/h的上海磁悬浮列车。
与速度并存的还有羽毛球的力量，国家羽毛球总教练李永波的儿子曾经在综艺节目中用羽毛球击碎了5mm厚的平面玻璃。要知道打破一面玻璃需要28兆帕的力道，那一瞬间的爆发力相当于一辆满载货物的卡车对地面产生的压强。
图/羽毛球也有铁头功
除了洪荒之力
是什么让羽毛球这么快？
影响球速（初始速度）的有击球部位、击球方式、球的种类、场地等等很多因素。根据动量定理可以得出，影响速度的无非是作用力、作用时间（作用距离、碰撞产生的形变效果），以及球体的质量。
首先，我们来看球体的质量，用同样大小的作用力来击打球，球体质量越小，则速度的改变越大。
图/各种球的参数
以上是各种球类的直径、重量、最高速度、稳定速度的基本参数，可以看到越小越轻的球类（比如说羽毛球和乒乓球），其最高速度就越大。
大家可能会发现，乒乓球比羽毛球的质量小，但最高速度却低于羽毛球，这就该提到影响速度的第二个因素：作用距离。
作用距离其实说白了就是击球工具的长度，在统计中发现，人为的增加击球的长度有助于提高球的初始速度。
图/不同球类的速度记录
上图中可以看到，击球部位为手部或足部的球类运动基本处在阶梯的底层以及中部，最底层是铅球、手球以及篮球，它们的击球部位是手部，速度大约为15m/s，速度较快的是排球（37m/s）和足球（62m/s）。而使用工具来击球的球类运动速度都较快，比如说使用球棒（棒球54m/s）、球拍（网球73m/s）、球杆（高尔夫91m/s）。
对于一个给定的角速度ω，当作用力相同时，球拍L的长度越长，产生的线速度V就越大，也就是V = Lω。
举个例子，乒乓球和羽毛球的击球方式相似，乒乓球拍的长度短，则产生的线速度较小。所以使用球拍球杆之类的工具来实现“手臂伸展”，是获得更高速度的一种方法，如果你觉得乒乓球太慢，可以试试用羽毛球拍来打它。
最后，使用可变形的拍子额外提升弹性，可以获得更高的速度。
网球和羽毛球都是球拍类运动，球拍长度差不多，击球效率也相似，但羽毛球的最大速度（137m/s）是网球（73m/s）的两倍，除去球体质量不同，还有一个原因是球杆的弹性。
羽毛球的球拍细长且容易弯曲，当球拍以极高的加速度击打羽毛球的时候，拍杆会弯曲，弹性能量首先会倍储存成形变，然后再释放为动能，作用在球体上，就可以使羽毛球得到更大的加速度。
图/网球（b）和羽毛球（c）的弹性对比
所以现在知道怎么让自己变得更快了吗？
拿羽毛球来总结一下，首先你可以多加锻炼，增加手臂力量，从作用力这一源头进行改进，其次选择更轻的羽毛球以及更长更有弹性的球拍（如果有的话）。
当然，天下武功，唯快不破，但是在运动场上光有洪荒之力可是不够的，意识、技术、步伐也是缺一不可。
End
参考文献:
【1】 (PDF) Physics of ball sports (researchgate.net)
【2】 (PDF) Sports Ballistics (researchgate.net)
一键三连，中国运动员加油！
【体育科普】
同学们知道体育三大球是指哪三大球吗？对的，篮球、足球、排球，今天我们来说一说排球，排球是我校传统项目，也是我校体育特色项目之一，关于排球你知道多少呢？
排球(volleyball)，是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
排球的起源发展
排球运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆·G·摩根发明；1900年左右，排球自美国传入加拿大。1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。1949年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举办。
场地要求
排球比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少有2米空，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克/平方厘米。
场上位置
排球主要有六项技术：发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、防守，通常根据球队的战术，每个位置上的队员都有其专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地，一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
赛制规则
1．排球比赛采用5局3胜制，前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。
2．决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束，先获15分并领先对队2分为胜。
重要赛事
世界排球的三大赛事是世锦赛、世界杯和奥运会。其中，前两者是排球界的专项赛事。排球世锦赛是排球界的最高赛事，也是历史最悠久的一项排球赛事。其参赛队伍最多、赛程最长、赛制相对最为严谨和苛刻。因为含金量很高，世界很多传统强队都很注重世锦赛。
排球世界杯是正式三大赛中最年轻的。自1991年改换比赛年份后已经逐渐变成奥运选拔赛。同时也影响形成了国际排球比赛如下的节奏：轮空年、世锦赛大年、世界杯外围赛、奥运大年。奥运会是世界上除足球世界杯外最著名的体育赛事。
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代表人物
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郎平，1960年12月10日出生，著有“铁榔头”绰号，郎平与美国名将弗罗拉·海曼、古巴名将米雷亚·路易斯并称为上世纪80年代世界女排“三大主攻手”。获得过四次世界冠军，并且获得过1982年世锦赛mvp，1984年奥运会mvp，1985世界杯mvp；2002以100%的得票正式入选排球名人堂，成为亚洲排球运动员中获此殊荣的第一人；现在是世界女子排坛优秀的主教练，带领中国女排获得了三次世界冠军。
朱婷，女，1994年11月29日出生，现女排队长，生涯至今斩获13个MⅤP，有MVP收割机美誉。15、19年世界杯和16年奥运会冠军主力，14、18年世锦赛，16年奥运会和19年世界杯最佳主攻手，15、19年世界杯和16年奥运会MVP。
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上海市海南中学
体育教研组
2022年8月18日
供稿：徐燕
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