先给大家看看动图，大概了解一下这10个动作，后面的视频讲解会详细地分析这个10个过人动作的要领和步骤。
1、油炸丸子
2、触球后踩单车
3、L形拉球结合V形拉球
4、急停、加速1
5、急停、加速2
6、背身护球时的假动作
7、边线带球时的急停、加速
8、向外跨步同时快速两次触球
9、断腿动作1
10、断腿动作2
足球比赛的规则很简单，比赛由 2 支球队组成，每支球队 11 名队员，他们在 90 分钟内，通过将球踢入对方球门内，争取在本场比赛中获得更多的进球。凡是在 90 分钟规定的时间内，获得更多进球的球队，将获胜。在正式比赛中，球员可以用头、脚或其他部位踢球。球必须始终在规定的比赛区域内运球。球门前禁止有防守球员，球门后除了一名守门员外，不允许其他球员踩足。守门员只能用手控制球，并且不能出过 2 米的半场线。如果双方球队在 90 分钟内无法决出胜负，比赛最终将以平局收场。
禁止上抢：禁止双方球员在空中互抢，不允许拉、摔、推、铲等暴力行为。禁止外界干扰：禁止球场外的个人或团体干预比赛，否则将受到处罚。适当传球：在足球比赛中，球队必须根据实际情况，尽量做出适当地传球，以便取得更好的效果。
有些使用技巧也非常重要，例如足球运动员要学会正确地控球、盘带、倒脚以及怎样有效利用空间来取得有利的位置。正确的使用技巧能够帮助球员更好地发挥自己的实力，从而提升球队的竞技表现。足球运动员要学会有效地判断自身空间位置和整体局面，以便及时合理地判断自己能否实施某种踢法，如控球、盘带、倒脚等。同时，球员还需要学会对抗，对抗时也要考虑对方的应对可能性，以更好地控制比赛局势。
踢足球的技巧一般可以分为：控球技巧、射门技巧、传球技巧（短传和长传）、对抗技巧和应变技巧。
控球技巧：使用头部进行控球，或是在附近的球员和障碍物之间转移球的技术，以及如何高效地移动球而不被对方拦截。 射门技巧：包括如何灵活地把球打入远处的球门，如何准确地把球踢向对手的球门，以及如何选择最佳的射门距离。
传球技巧：包括如何精准地传球，避开对方的防守，以及如何在快速传球中给予足够的控制力。
对抗技巧：包括如何能够克服对方的控球压力，如何有效地躲避对方的攻击，并在必要时能够采取有效的反击。
应变技巧：包括如何能够把握住比赛形势变化，对突发情况做出对应，并根据不同局面选择合适的战术。
控球:先要熟练掌握基本技术，如正反穿梭或静态控球，克服身体重心移动以及控球手把球发挥出最大功效；另外，还要注意比赛形势，根据场上对方的情况合理安排控球策略；同时，应加强抢断技巧，提高球权控制能力。
射门:首先要掌握基本技术，例如平射、弧线球等；同时，要学会正确判断射门距离，根据场上形势合理选择入门方式；还要注意锻炼力量以及射门时的稳定性，在实践中不断积累。
传球是足球比赛中非常重要的技术之一，根据不同的情况可以分为直传、斜传、长传等。要想掌握好传球技巧，首先要学会正确地评估形势，精确把握球的落点；其次，要掌握动作的准确性，并能很好地控制脚踝的压力；最后还要注意球的发力，把握好出球的力度。
对抗是足球比赛中非常重要的技术之一，旨在阻止对方进行发力和传球。要想掌握好对抗技巧，首先要学会控制体格，不断练习协调步法，同时要熟悉各种方向及距离；其次，要注意两脚平衡，在抢断及赶球时要有良好的站位；最后还要学会正确使用各种部位及身体机能，以期达到最大的去干扰效果。
应变能力是足球比赛中非常重要的技术之一，旨在在短时间内根据场上情况做出正确的反应。要想具备良好的应变能力，首先要学会及时识别对手的发力方向，其次要加强视野，学会分析空间及时机；最后还要注意临场反应，加强训练情绪控制能力，以及应变速度。
犯规是足球比赛中常见的行为，其表现形式有很多，如手球、用头球抢断、无理侵犯、踩踏等。足球运动是一项有规则的运动，因此在比赛中一定要遵守相关规则，以免犯规而受到惩罚。
黄牌和红牌是足球比赛中的两种不同的处罚。黄牌是一种警告，用来警告球员犯规，如果他再次犯规，他会被罚发红牌。红牌表示犯规者完全接受惩罚，并将被禁止继续参加比赛。想要得到黄牌，球员必须有违反规则的行为。这些行为包括：攻击对手、对裁判有不当的语言行为、副播行为、故意把球踢出界外等。
副播行为是指当球员不在控球状态时，作出意外或不适当的动作。这可以包括一些不当的身体接触，如拉扯、推搡或者把对方推倒。它也可以包括一些语言上不当的行为，如发表不尊重对方的话语或者影响比赛正常进行的行为。
如果球员在比赛过程中行为极端不当，可以被判罚红牌。常见的行为包括攻击对手、故意伤害对方、诋毁裁判员以及其他明显违反比赛规则的行为。
角球是一种特殊的进攻方式，通常用于在对方守门员小范围内将球射入球门。角球是从立方体边界点上升出来的，可以由攻击方来宣布，也可以由守门员来宣布。角球的目的是使球进入大门，从而得到一个进球。
要发角球，球员必须在守门区内将球从地上或者手上发射到空中，使得它进入大门。可以使用脚、手或者头部来发射角球，但是不能用手被动控球。另外，由于两个球队的球员会在大门以外分布，因此发射角球时应注意把球开到空旷位置，以确保发出的球不会被现场的球员踢出去。
越位是指一个球员在射门或传球时，站在对方半场的规定区域以外，即在进攻队可以进球的区域以外。在这种情况下，主裁判会吹哨拦截攻击，并判定本次进攻失败。
防守反击型打法通常是指球队在受到对方进攻后，通过快速的反击，以最短的时间追求进攻机会，以实现防守。而传控型打法则是指球队通过一步步的传控，来建立起一个较好的进攻形势，以达到进球的目的。
在比赛中，除了要遵守一般的比赛规则外，还有一些需要注意的方面，比如：队员要坚持体能训练，以达到最佳状态；在比赛之前要对对手进行充分的赛前准备；赛前要为球队安排合理的阵型及战术；队员要学会控制自己的情绪，不能过于激动；要记住规则，不能犯规；要掌握技术技巧，用正确的方式控球。
要说世界上最知名的运动，非足球莫属了。在巨大的足球场上，11人对阵11比赛，而场边还坐着好几万双方的球迷互相较劲。这阵势，不告诉你以为是在打仗呢。
足球运动的影响力之大，足以使世界杯的地位与奥运会齐平。即便是不爱看球的人，也多少耳濡目染能说出一点足球的东西。因为有时候总觉得不懂点什么，与周围人谈话时会有点格格不入。
就比如前一阵子男足和男篮互撕的事件，大家应该还记忆犹新吧。如果不会那么点足球术语，可能还没法加入讨论。所以今天华生就带来了一期足球术语英语大科普。
1. 开球- kick off
在比赛开始前，或者赛中一方进球后，将球放回中圈内的中点，准备开始（或重新开始）比赛。
例：Messi kicks off, the game starts.
（梅西开球了，比赛开始）
2. 传球- pass
一位队员将球传给另外一位队员。
例：Torres passes the ball to his teammate, it’s a long pass.
（托雷斯将球传给了队友，是个长传）
3. 带球- dribble
一位球员拿到球后带着球奔跑。
例：Ronaldo is dribbling! His ball control is excellent.
（罗纳尔多在带球，他的控球太精彩了）
4. 射门- shoot
进攻球员用脚把球向球门踢去。
例：Muller shoots! The ball hits the bar, but it’s still good.
（穆勒射门！尽管足球击中了横梁，仍是一脚不错的射门）
5. 头球- header
用头顶球的方式射门。
例：Muller heads! It’s a header!
（穆勒争顶，是个头球）
6. 扑救- save
守门员向试图挡住射来的球
例：Neuer saves the ball from Robben’s shot. What a fantastic save!
（诺伊尔将罗本的射门扑出了，真是梦幻般的扑救）
7. 得分- score
在不犯规的情况下，进攻队员将球射入对方大门。
例：Messi shoots! He scores!
（梅西射门，他得分了！）
8. 抢球- tackle
防守方将球从进攻方的带球球员脚下夺走，但是如果先踢到人而非球则算作犯规。
例：Zheng Zhi tackles Cisse. Oh my God! His leg is broken!
（郑智和西塞争抢，我的天，西塞的腿断了）
9. 犯规- foul
球员在场上表现出不符合规则的行为，故意犯规会判罚更重，无球状态的犯规亦会受罚，故意犯规会判罚更重。就比如葡萄牙的佩佩在无球状态下顶撞穆勒被罚红牌。
例：Pepe fouls, and he gets a red card.
（佩佩犯规了，他得了一张红牌）
场上有人犯了规之后，裁判当然不会做“睁眼瞎”。根据犯规程度和种类的不同，他会做出相应判罚。看看这些有关犯规与判罚的词汇，你就能晋升为高级伪球迷。
10. 点球- penalty
如果防守队员在禁区内犯规且影响较大的，或者是手球，都会被判点球。点球放置在小禁区线与大禁区线中间的点球点上，由进攻方派出任意一名队员主罚，且防守方不可设置人墙。
例：Gotze was pulled down by Pereira. Penalty to Germany!
（格策被佩雷拉拉倒了，德国队获得一个点球）
11. 手球-hand ball
除守门员外的所有队员不可用手触碰球，守门员也不可在大禁区外用手触碰球。如果有人在禁区内故意手球甚至会被红牌罚下，比如防守队员用手直接挡住对方的射门。
例：Suarez uses his hands to catch the ball! It’s a deliberate hand ball!
（苏亚雷斯用他的手抓住了球，这是一个故意手球）
12. 球门球- goal kick
当进攻方将球踢出防守方底线，或者进攻方在防守方禁区内犯规，则由防守方门将把球放在指定位置开球。
例：Sanchez’s shot flies behind the line, and it will be a goal kick for Spain.
（桑切斯的射门飞跃了底线，西班牙队获得一个球门球）
13. 越位- offside；没有越位- onside
当进攻方攻到对方半场后，如果进攻方传球时，有进攻球员站在对方所有防守球员（不包括守门员）身后的位置，则判罚越位。
例：Reus scores! Wait, the goal is disallowed, because he was offside.
（罗伊斯得分了！等等，进球被取消了，因为他越位了）
14. 解围- clear
当防守方在禁区附近被进攻方逼抢，或者情势危急时，大脚将球踢走，称之为解围。有时防守方甚至会用故意出界来打断进攻方的这一次进攻，代价就是要给对方界外球或角球的机会。
例：Van Persie shoots! The goalkeeper savsd the ball, but falls. The defender clears the ball.
（范佩西射门！守门员扑住了球，但球又掉在了地上。好在防守队员大脚解围了）
15. 界外球- throw-in
当球被一方碰出或踢出边线后，由另一方持球，用手站在边线外扔回场内。
例：The ball rolls outside, they get a throw-in.
（球滚出了边线，他们得到一个手抛界外球）
16. 角球- corner kick
当防守方将球踢出己方的底线后，由进攻方将球放在最靠近的角球区开球。
例：Neuer touches the ball, but it flies behind the line. It’s Portugal’s corner kick.
（诺伊尔碰到了球，但球飞出了底线。现在是葡萄牙队的角球）
17. 任意球- free kick
当你看到有个帅哥站在球后面，而球的前方站着人墙，那这就铁定是任意球了。
例：England gets a free kick, and Beckham will take it.
（英格兰得到了一个任意球，由贝克汉姆主罚）
不过，有很多朋友看球时感到很疑惑：明明防守球员对进攻球员犯规了，但是裁判为什么不吹哨判任意球，让球赛继续？看看下面这些高级词汇，你就能了解并开始踏入真球迷的行列了。
18. 有利球 / 有利原则- play on
当进攻方的球员在进攻时遭遇犯规，而此时进攻方仍持球且进攻并未中断，裁判就不会吹哨判罚，除非是严重犯规。
例：The defender fouls, but the referee doesn’t blow the whistle. Play on!
（防守方犯规了，但裁判没有吹哨，这是个有利球）
19. 铲球- slide tackle
以向前滑倒的方式抢球。其实铲球本身并不是犯规动作，只是铲球造成的伤害通常比较严重。一般来说，只要是先铲到球并且没有对对方造成严重伤害，裁判就不会判犯规。不过有个特例，就是背后铲球。无论背铲有没有先铲到球，都很有可能吃黄牌甚至红牌。
例：Lahm slide tackled one of Argentina’s players.
（拉姆向一位阿根廷球员做出了滑铲）
20. 护球- shield
带球时，球员用身体或动作阻挡对方抢球。比如曾经亨利“大帝”护球技术就一直为人所折服，他传承自齐达内的“蚌埠回旋”……哦不，是“马赛回旋”就是一个经典的护球过人动作。
例：Li Yi is shielding! He has shielded the ball for 89 minutes!
（李毅在护球！他已经护球89分钟了！）
21. 帽子戏法- hat-trick
在一场比赛中，由同一名球员连续进球3个及以上就会被称作是帽子戏法。
例：Muller has scored 3 times! A hat-trick! Amazing!
（穆勒进球3次，这是一个帽子戏法，太令人吃惊了）
22. 倒挂金钩- bicycle kick
进攻队员原地后空翻，用脚划过头顶踢中皮球完成射门。
例：Roony bicycle kicked, but he missed.
（鲁尼倒挂金钩，但他没踢中）
可能以上例句里出现了你喜欢或不喜欢的球星，无论怎样这些都只是举例，不代表华生黑谁粉谁，也不要向华生扔臭鸡蛋，谢谢。
其实，华生没提到的足球术语还有很多，但是今天的这些足够让看球费电的你和真球迷们打成一片了。待以后疫情平息，华生想跟你一起去看世界杯。
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